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一见李胜天骑着自行车到来，三人立即停止锻炼，来到李胜天的面前，躬身道：“老大好！”
李胜天对三位小弟的态度非常满意，点点头道：“经过我这一段时间的思考，终于找到了能让你们尽快提升实力的办法。”
三人大喜过望，脸上的媚态更甚，谢成旋道：“老大，不知是什么办法？”
李胜天道：“这种办法说起来非常简单，但做起来却不容易，你们说说，要想武功高强，什么是最基本的条件？”
谢成旋想了想说道：“力量，就是力气要大，就像一个成年人对上一个七八岁的小孩，就算小孩精通武技，但力量太小了，也无法对抗一个成年人。”
李胜天点点头道：“不错，只要你们的力气远远远超过对手，就占了绝对优势，所以，要想成为高手，首先就要有力气，只要你们的力气大了，就有强于对方的优势。当然，适应的武技也很重要，如果双方的力量悬殊不太大，那时就要看双方的武技了。”
对于李胜天的说法，三位小弟也非常赞同，张武文道：“老大，怎样才能让力量增加呢，我们知道，只要多修炼，是能让力气增加的，只是增长的速度太缓慢了，就算是增加一些，也不顶用。”
李胜天道：“你说得不错，就算是你每天锻炼，要想让力气增加也不容易，而且花费的时间很久，所以，我决定帮助你们修炼内力，对于内功，你们当然明白，就用不着我多介绍了。”
“真的，老大你真的要教我们内功？”三个小弟大喜过望，对于内功，他们当然知道，不过，社会上流传出来的内功，也只限于气功，要想如小说中那种内功高手，还真没有见过，老大即然提出教他们内力，那绝对不是世面上要运半天气才能打碎石头的气功，而应该是那种可以达到飞桅走壁、摘花伤人的绝世武功。
见几位小弟质疑，李胜天脸色一沉，喝道：“怎么，你们不相信？”
三位小弟立即低眉顺眼道：“小弟们不敢。”
李胜天道：“你们都没有内功基础，我就帮你们打通经脉，你们盘腿坐好。”
三人立即盘腿坐下，李胜天来到谢成旋的身后，一掌抵在他的后背灵台穴，一股内力透入他的身体。
谢成旋也练过一段时间气功，至少小周天没有问题，李胜天用内力在他的小周天经脉里运转一周后，开始为他打通大周天。
在武学上，小周天是指体内几条主经脉，其部位在胸部和腹部之内，这些经脉较粗，也比较容易打通，一般人的气功都是在这几条经脉里流转。而大周天，则是包括手脚、脑部里的一些经脉，所以，习成大周天，就能把内力运到手脚上，从而发挥强大的力量来，世面上的气功大师，就是达到了大周天的境界。当然，大周天境界的强弱也有区别，这与对大周天的熟悉程度，体内的内力强度成正比。而熟悉了大周天运转后，再进一步就是打通奇经八脉，这样内力更加强大，运转更加畅通。犹其是任督二脉更重要，一旦打通，就能让体内的内力与外界能量进行直接交换，在使用内力时就能得到外界能量的补充，虽然不可能源源不绝，但总可以抵消一部分损耗，使人的实力又增加许多。
李胜天开始为谢成旋打通大周天经脉，不过，大周天里的经脉和穴道很多，他也不可能在短时间打通，只能每天为他打通一段经脉和几个穴道，长此以往，自然能让他的大周天畅通。
接下来，李胜天又为张武文和杜怀水打通经脉，他们俩只是简单涉及武学，连气功也不具有，所以，李胜天只得为他们打通大周天，由于大周天的里的经脉全是主经脉，通道较宽，打通起来也非常容易，李胜天很快就把他们的大周天打通，又留了一点内力在经脉里面，只是他们要想使用这股内力却不容易，还必须要多加修炼
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