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白老到白语诗，还不把我撕了……”
陆清平搂着雷远的肩膀，说道：“远哥，别急，等咱们回到别墅，我们有专门为你准备的训练计划。”
雷远眨眨眼，说道：“我怎么觉得有点害怕啊，咱们不会真的要搞什么魔鬼训练吧？”
陆清平笑了，回答道：“不会的，不会的，你放心，包你快乐又新鲜。”
“新鲜？”雷远还是觉得有问题。
可是，不等他发问，陆清平便拉着他离开了库房。
张钺交代了几句，也随即跟了出来。
三人一起回到白老那边，孙嫂和白语诗也在。
张钺对白老说：“白爷爷，没什么事的话，我们这就走了。”
白老微笑着说道：“好的，去吧，记住，遇事多想多问，多和伙伴们或者长辈商量，听你师父的话。”
“放心吧”，雷远答道：“我们一定会让自己更强的。”
说完，众人告别小院，和孙嫂一起，又回到了别墅。
给孙嫂安排的房间，就在四楼白语诗房间的隔壁，孙嫂放下行李后，对雷远他们说：“今天挺晚了，你们也都累了，咱们就简单吃点东西，早点休息。明天，咱们就开始训练啦。”
白语诗说道：“好的，师父，我们听你的。今天咱们也别开火了，楼下有我们买的泡面，还有速食火锅，咱们就吃这些吧，吃完一扔，也不用收拾。”
孙嫂犹豫了一下，可见大家都一致同意，便也没再多说什么。
众人一起来到三楼，各自选了自己想吃的东西，坐在一起，吃了起来。
吃着吃着，雷远问张钺：“钺老师，我明天练什么啊？”
张钺看看他，又看看陆清平，说道：“我原本是想让你先从简单的器械开始，强化一下核心肌群，减减肥，体力上来，体脂降低一些之后，再跑步增强肺活量……”
雷远听得头大，吃饭的频率都慢了下来。
“不过……”张钺继续说道：“清平好像有新的提议，清平，你说说看。”
陆清平放下筷子，说道：“孙嫂，您在，我可班门弄斧了。”
孙嫂笑道：“别整这些没用的，平时你们跟我没大没小的时候还少了？快说，你有什么高见？”
“高见可不敢当”，陆清平说道：“我是觉得，一下子让雷远做那么多，他也许很难适应，也抓不住重点。”
“对对”，这话可说到了雷远心里，他抓住陆清平的手说道：“清平，你才是专业的。你说，我先从哪里练起？”
陆清平放开他的手，说道：“你看，咱们的院子里，除了停车，还有大片空余的地方。我觉得有些浪费，不如这样，你把那些石头搬走，开垦一块菜地，种菜……”
“啥？”雷远惊得长大了嘴巴，一时竟说不出话来。
白语诗也是一脸迷茫，不解地看着陆清平。
孙嫂和张钺却是拍手叫好，张钺还对陆清平竖起了大拇指。
孙嫂笑着说道：“清平，好，真没想到，你这个主意，居然和我想的差不多。”
陆清平笑着问道：“孙嫂，您也这么打算的？”
孙嫂说道：“我和张钺商量过很多方法，可是，他俩的基础，无论是张钺替我教学，还是上这么大强度的器械，都比较容易受伤。所以，我想让语诗跟我学做菜。
料理食材，需要长时间站立，手脚又要稳定，切菜洗碗，手眼配合也很重要。语诗要和我学习暗器，这些都是需要具备的基本功。
我也想着给雷远安排点什么活，只是还没想到，清平，种地这个主意，真不错。”
“是啊”，张钺接着说道：“种地，可以全方位锻炼你的腰腹力量，耐力，持
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