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自比安卡从宋钟那里拿到了锻炼法后，修炼强度那是一天比一天离谱，现在已经可以轻松完成琦玉老师身体锻炼方式了，完事还能再来一句：“不行，还得继续。”
就比安卡那个训练强度，任谁都得怂一怂，别说完成了，看到都得觉得头皮发麻。按理说这种训练强度怎么说也得变成超级肌肉女才对，可比安卡的除了体重和身高，其他是一点没变，皮肤依旧白皙嫩滑，身材傲视所有同龄人（前置装甲已开始发育），不见丝毫异样。
但实际上，比安卡的肌肉密度和皮肤强度每天都在增长，每天增长的体重和逐渐变强的力量就是体现。
当报告交到宋钟手里时他的脸是直抽抽的。
“肉体强度已经赶得上坦克了吗？呆鹅，你好强大。”
当然对于比安卡能做到这种程度宋钟是毫不意外的，原剧情的呆鹅能做到现在的比安卡怎么可能做不到，现在的比安卡可是吃了自己绝大部分的资源，不强就有鬼了。
现在的比安卡仅靠自己的修炼资质便算得上SS级最上流的那一批，要知道系统对人物资质的评价是修炼资质加天赋能力，你就能知道比安卡是什么级别的妖怪了。更别说宋钟之前给的那个锻炼法可是大有来头。
【技能：古河文明第三修炼法（S）LV1：1.当不进行自我修炼时可自动运转吸收能量强化身体（每五日增加身体强度0.1，增加能量强度0.1，不会因为能量强度的增加而增加）。
2.如进行自我修炼，营养与能量均充足下根据修炼者资质的不同获得至少0.05的身体强度与0.05的能量强度（最高为0.3），该强化与效果1共享强化上限，该等级下最高可获得20点身体强度和能量强度。
附属技能：古河战法（S）:三级后可尝试领悟。
说明：古河文明各大能为增强全民身体素质而合力创造出的傻瓜式锻体法，只需身处有一定能量的环境里功夫即可自行运转，达到上限会自行突破自下一级，上限较高，缺点是不可改进，任何修改都会出现极大问题，也不可贸然尝试自己运转，容易变成傻瓜。】
世界适应大礼包给的S级技能卡最后开出了个这，虽然宋钟觉得有些不齿，但无奈傻瓜式修炼是真的香，还没有那么多小说中的炼体法那么耗资源，整篇小说就围绕着找功法的资源写了。
但这个S级技能就没那么多要求了，修炼简单，见效也不慢，上限还高，还没那么痛苦，实在是锻体功法的楷模。
比安卡修炼的也是这个锻体法，其余的是她的加练，她认为只有这样得到的才是自己的。宋钟十分赞赏她的想法，甚至当着比安卡的面把她夸的脸都红了。
但轮到宋钟自己时他却没像自己说的那么干，每天就领着修练法那点低保度日，最多隔个几天训练一下，增加的力量还没比安卡锻炼半天多。没办法，自己的情况自己清楚，宋钟拜托系统测过自己的资质，结果也就刚到A级，刚开始他还努力的去修炼了一下，喜提0.1的强化效果。
比安卡就不一样了，每天至少0.3的幅度直接把强度拉满，宋钟看面板时差点没把自己看自闭了。
你问为啥能看面板？因为宋钟的天赋：“提取”。
这玩意算是“探测之眼”+“提取属性”的结合体，可以看到对方的属性并提取，也能用这玩意看一下对方算什么品质的人，也算是捡漏神器。而这个属性一般情况下指的什么大家都懂。顺带一提，比安卡的技能就是宋钟对自己进行提取后给她的，相当的人性化。
所以宋钟每天的任务又多了一个，在比安卡修炼完后对其进行鼓励，撸一把鹅之后顺手薅走对方修炼的羊毛。老实说干多了之后宋钟内心稍微有了一点罪恶感，但不多，属于是转身就能忘的
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