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作为自己的堂兄，姜凡自然不可能亏待他。
这一本炼气篇，乃是一本修真功法，练到极致，可以达到炼气境大圆满的修为。
如果按照精气神三项属性来算，至少能达到灵级。
武学的极限，就算是最顶级的武学，也不过是伪灵级而已。
传完功法，姜凡吩咐道：
“接下来我先教你们如何导气运功，你们先下去熟悉，明天后，朝阳初升之前，在这里集合。”
说罢，姜凡开始讲解内功导气运气之法。
这些方法其实秘籍里面都有写，但经过姜凡讲解一遍，他们再下去看，就能很好的熟悉。
讲完之后，姜凡便直接离开了，姜浩几人送走了姜凡，各自如获至宝，捧着自己的秘籍开始看了起来。
姜浩看着秘籍上那些专业的术语，顿时头大。
“曲师妹，你能帮我讲讲这个是什么意思吗？”
没想到曲方怡却连连摇头道：
“不可，这是先生传给你的，我不能看。”
姜浩一愣，没想到曲方怡的反应这么大。
他顿时笑道：
“嗨，没关系，凡...先生不会在意的，他又没说我们不能互相借阅。”
哪知曲方怡依然却坚持道：
“不行，大师兄，内功秘籍乃是绝世珍宝，当今世上，仅有我们这几份，岂可轻易示人？你要是有什么不懂的词汇或者语句，可以单独拎出来问我。”
姜浩无奈，不再继续坚持，只好把一些不懂的词汇找出来，单独问。
郭靖和杨亭华相视一笑，在他们看来，姜浩这种表现除了不太了解秘籍的珍贵性之外，更多的还是因为他胸襟开阔，为人仗义，不拘泥小节。
有这样的师兄在，对他们来说，自然是好事。
一夜过去，天还未亮，姜凡便已经赶了过来，姜浩几人也早早就等在寒潭边。
姜凡坐定，没有啰嗦，直接开始讲解呼吸吐纳和导气之法。
之后的日子，每日如此，众人迎着朝阳升起，呼吸吐纳。
这段时间，几人虽然并没有真正开始修行内功，但是经过呼吸吐纳的练习，大家明显感觉到，自己的身体里每天都仿佛有用不完的精力。
体力也有一定的增长。
姜凡给他们每人一块下品灵石，每次呼吸吐纳的时候握在手里，让他们虽然无法吸收灵气，但体质也在无形中得到了改善。
半个月后，这些人的身体状态差不多达到了当前所能达到的巅峰。
而且众人对于内功秘籍的理解，也算是达到了纯熟的程度。
半个月后的一天清晨，姜凡坐着的石块上，摆放着四枚浑圆的丹丸。
姜浩几人隔着几米远都能闻到丹丸上传来的浓郁清香。
闻着这缕清香，他们甚至感觉自己体内竟有一股力量悄然滋生。
姜凡抬手一挥，四枚洗髓丹准确无误的落在四人手里。
“当今时代，并不适合修行内功真气，所有人体内经脉和窍穴都被积年累月的污秽环境堵塞，如果凭你们自身修行，恐怕就算是十年二十年，也难以凝练出第一缕真气。”
“为此，我特意准备了洗髓丹，能为你们洗筋伐髓，改善体质，通经疏脉，一朝脱胎换骨，登临超凡之境。”
几人看着手里的丹丸，心中震撼不已
洗髓丹他们都听说过，但是，那是在一些玄幻小说里才有的东西，没想到姜凡竟然连这种东西都有。
“你们吃了吧，服用下去后，立即开始运转功法。记住，在洗筋伐髓的过程中，就算再痛苦，功法运转也绝对不能停下来，更不能出现偏差，否则走火入魔，轻
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