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是讲吸进的气可以自由的凝结为一点可以起到护体作用或者将凝结起来的气体有排到身体之外去可以攻击别人这样变有了内功的最初形态。而所有的内功之法第三阶段都是一道分水岭，普通的修炼者毕生也迈不进去这第三步。
北冥痕看着书中的记载，这白剑宗的聚气归真第三阶段叫做炼气还虚。何为练气还虚北冥痕早已知道因为他在北冥时就已经突破了北冥玄功的第三阶段，着练气还虚已经超出了习武者最初的目的健身强体。
可以打一个比方如果两人同练一种内功第三阶段瞬间就可以将第二阶段秒杀这就是区别，是一种本质的区别。
北冥痕仔细的看着这第三阶段，他终于发现这白剑宗的聚气归真还真是大有来头。这第三阶段的练气还虚并不是普通功法那种追求人生长老之术而完全是为了下一阶段的气仙护体。他越看越是大赞，这第三阶段和第四阶段有一种相辅相成的妙处。
那就是追求拥有绝对防御自保的一种功法，如果修炼者同时突破着两道直接进入最后一阶段的天地无用，那就是赤裸裸的无敌于天下啊。北冥痕这个时候更是大呼一声“终于知道为什么白剑宗会修炼这个功法了。"但在他惊呼之际他又开始反问起来，那就是为什么白剑宗只有一个宇易真人？，按着这个功法只要突破三四阶段那应该有好多高手啊？
，！
难道白剑宗现在的最厉害的人物都是停留在这三四阶段而找不到突破的办法吗？可为什么几百年了他们仍然修炼这套功法而没有改练其他的？
北冥痕一连串的问着自己，都忘了自己的事情，但有的时候那种求知欲可以让人忘记一切。就这样北冥痕都不知道自己在乱想了一些什么终于回到了屋内一觉就到了天亮。
第二天北冥痕昏昏沉沉的来到了那集结之地看着这广场的上的人也都是和自己一样完全没有任何精神。
那口号官早就到了广场上的观礼台上，看着下面的众弟子们只是一声大喝”大师兄来了，都打起精神来。“众人一听，哎呀着大师兄来了赶快都站到了自己的站马步处开始了蹲马步。杨昭心已经一个月都没有来亲自指导，只是在第一天的开练中露了个脸。
而后几天就有人转出说凌寒很是不高兴，大骂着要来炸场子在东义有头有脸的人劝说下才没有冲到这片广场上。
随后又恢复了平静，只是杨昭心似乎有被其他事情忙的不可开交终于是在今天来的了这广场之中。
杨昭心一个手势那口令官已经明白便让众人停止了蹲马步，然后自己走上了观礼台看着下面的众弟子”一个月马步只是让你们静下心来，不要以为选上了就可以对别人说自己多么的厉害，我今天来只是告诉你们一件事情，通过考验的只有一位。他才有资格去不仙殿进行比武赏宝大赛。“
说完之后他有看了看台下任何示意口令官继续自己便离开了着广场之中，在杨昭心离开之后的一瞬间整个广场都沸腾了起来，众人都在议论着。”只有一位啊。“”我没有听错吧。“之类的话语转了起来。那口令官看见下面马上要失控起来赶紧喊了起来”谁在说话明天不用来了。“众弟子一听便都慢慢的恢复了平静直到午饭过后，有人窃窃私语起来，”听说下午开始要进行内功修炼了，终于不用蹲马步了。“北冥痕听到这话，心底一沉该来的还是要来啊！。
下午之后北冥痕故意比别人稍微晚到了一会变看见众弟子都已经打坐起来，看见口令官看着自己变立马小跑起来来到自己的座位出刚准备和哪些人一样准备打坐变听见口令官问话了”你叫什么名字，为何来迟。“
北冥痕早都想好了回答笑呵呵的对着口令官说道”我叫李天，哎呀真不知道下午要打坐的早知道不用蹲马步我就早来了。“众弟子一听之后都是混的一声笑了起来，
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