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修炼了。
昨天陆凡吃下的灵膳有点多，今天的修行主要是把体内的灵气吸收完。
紧接着道场的二师兄，三师兄等人到场了，看着认真修炼的陆凡，欣慰地点了点头。
此时的陆凡感觉自己的状态前所未有的好，平常都需要在天地间吸收灵气供自己修炼，但是现在不用了，灵膳本身就是由灵肉灵草料理而成，一道灵膳所蕴含的灵气是十分之多的。
这就导致陆凡不需要从天地摄取灵气，他只要把体内的灵气化为己用就行了。
不过这个过程比较漫长，因为陆凡体内的灵气太多了。哪怕吸收了快一整天，也才堪堪吸收了一小部分。
看着在准备开溜的费永康，陆凡跟了上去，他打算学习如何制作灵膳。
费永康对于跟上来的陆凡，并没有感到意外，带着他来到了厨房，开始讲解如何制作灵膳。
“要制作灵膳，最为关键的就是保证灵气不外泄。比如说这一块灵肉，这是寒灵兔肉，倘若简单的用凡火烹饪一番，这块灵肉就会变成凡肉，失去其功效。
我们要做的就是在烹饪过程中，注入自己的灵气，在寒灵兔肉得表面上添加一道膜，保护其灵气不外泄。
之后就是加入合适的材料烹饪，最常规的便是加入烈火椒，味美蘑，这些食材能够起到与寒灵兔肉相辅相成的作用。”
陆凡看着费永康一边给自己演示，一边讲解，在费永康烹饪的过程中，一直在往锅中注入灵气，没有停止过。
不到五分钟，费永康的菜就出炉了，闻起来味道是极好的，原本蓝色的寒灵兔肉变得如同火焰一般鲜艳。
费永康并没有让陆凡试吃，而是自顾自地吃了起来，边吃边对陆凡说道：“陆师弟，使用自己的灵气保护食材灵气不外泄，是最基本的方法，之后的我就不教了，这是之前说好了的，这里的食材你随便使用就好。”
费永康能够教陆凡到这种地步，还让陆凡使用他厨房的食材，已经仁至义尽了，陆凡对费永康道了声谢，便准备开始自己尝试烹饪灵膳了。