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花柠檬鸡。
科学曾研究证明，西蓝花是一种极好的抗衰老和抗癌蔬菜。
然后他又做了一点焖菜，一个青菜汤。
做好饭后，他便叫来外婆吃饭。
饭桌上，这些菜有他做饭八级的加持，尽管是营养餐，外婆吃得也津津有味。
现如今，外婆也不在纠结自家外孙抢了她做饭的任务。
因为，自家外孙的厨艺是一天一个样，越做越好吃了。
甚至让她这个做了几十年饭的人，都有些自愧不如了。
吃完饭，外婆又出去串门了。
林煊则是洗好碗，绕院子简单散步，促进消化。
然后便是午休。
午休完，他才再次上到楼顶天台。
这时，阳光更加炽烈。
林煊却如同沐浴在能量的温床上，没有一丝的灼热之感。
“继续！”
吸了口气，他当即开始下一个八段锦的动作修炼。
过程依旧痛苦熬人，不过或许是阳光充足的缘故，那种痛苦的感觉，已经比早上淡化很多。
这也让他修炼的速度得到大大的提升。
待他将完整的一套八段锦动作修炼完毕，收功时。
时间才来到下午四点。
下午四点半。
此刻在院中，林煊正坐在躺椅上，不断摇晃着，旁边桌上是他刚刚亲手做的一杯下午茶。
感受着微风拂过脸颊的清凉，他端起杯子，轻抿一口。
茶香四溢，通达五脏六腑，仿佛让他整个人畅游在茶海之中。
直到这一刻，他才觉得自己整个人从里到外，都与自然融合在一起。
喝过下午茶，自然要准备晚饭了。
日子如此平淡，林煊却丝毫没有厌倦，精心准备起食材来。
而晚饭后。
外婆像往常一样，又去跳广场舞了。
他则没有出门，来到院中，召出面板。
［姓名:林煊］
［生命:一年195天］
［体力:8.5］
［精神:7］
［功法:八段锦10级，五禽戏8级（0\/50），桩功8级］
［技能:种植8级，做饭8级，吐纳8级，晒太阳8级］
［自律值:110］
这一次他要加点五禽戏，经过一天的自律，他再次收获八十点自律值。
加上早上剩余的三十点，刚好又能升级一门功法。
林煊没有任何犹豫，心念一动，五禽戏立刻升至10级。
如果说八段锦只是一个初步的尝试，充满不确定，那么加点五禽戏，就是明确的目标。
看到五禽戏升至10级后。
林煊再次开始修炼。
虽然没了阳光辅助，他依旧选择修炼，毕竟今天的养生功获取寿命次数还没用，不能浪费。
而五禽戏理论上是要比八段锦复杂一点的，主攻的内脏部位也比较多。
比如猴戏，就是模仿猿猴运动。
其中包含望，抓，纵，闪，跳，以及机灵迅捷。
这样做，可以主练心神与经脉，养心健脑，而健脑这是八段锦无法做到的。
接着是熊戏。
主练脾胃，对于林煊来说，同样修炼阻碍极大。
好在有了前车之鉴，他已然不惧。
然后便是修炼鹿戏、虎戏、鸟戏。
这些动作分别可以，疏肝强筋，固肾壮骨，补肺固表。
所以一套五禽戏修炼下来。
林煊的五脏六腑再一次得到了淬炼。
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