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腿绷紧就是字面意思。
五趾抓地是指身体的重量大部分落在脚后跟上，有点向后倒的感觉，但是五个脚趾死死抓住地面，保持平衡，在这期间，脚掌要微悬，也就是涌泉穴必须悬空。
五体化弓就是指两条腿、两个胳膊还有腰部，全都像一张向后拱起的弓背。
整体来说，微调的地方比较多，从外表上来看，和正常的站姿区别不是很大。
当然，这是因为古人讲究站如松，坐如钟，本身就站的比较直，区别不大。
而后世的人，站姿就比较的……销魂，所以说站正姿的时候和平常的站姿区别就会比较大。
朱棣看了之后，也没觉得有啥不同的，点点头道，“看来还真是这臭小子冤枉你了，这么简单怎么可能受不了！”
随后又瞪了钟年一眼，没好气地道，“你这臭小子未免欺人太甚了吧！我孙子就算不如你，也不至于你说的那么不堪吧？”
钟年呵呵笑道，“老郭你别急啊，这才哪到哪啊，一炷香以后你再看看。”
然而，钟年甩在地上的香连一半都没烧完，朱瞻基就坐地上了。
朱棣的脸色瞬间变得很难看。
扭头又对上钟年那始终带着淡淡微笑的脸，朱棣只感觉两颊火辣辣的疼。
但是朱棣也不是输不起的人，谁叫自己孙子不争气呢？
但是对钟年他选择沉默，可不代表朱瞻基能免了一顿骂。
“你这猴崽子什么时候这么没用了？快点给老子起来！你不嫌丢人老子还嫌丢人呢！”
朱瞻基不服气地道，“爷爷，您说着容易，要不您来试试？”
“我……试就试！”
说着朱棣恶狠狠地看向钟年道，“这东西到底怎么站的？”
钟年“好心”提醒了一句，“老郭，要不您还是算了吧，你这都快五十了，我怕您这身子骨扛不住啊。”
朱棣这暴脾气当即就忍不住了，这要不是他知道自己打不过钟年，韩宣也打不过钟年，他早就把钟年吊起来打了！
但是，他当然不可能要真的要钟年的命，那就意味着他不可能调军队来教训钟年，可是不调军队的话……打不过能怎么办嘛，那又不是朱棣手下的人不行，谁知道石头缝里面蹦出来钟年这么个妖孽啊？
所以最终朱棣还是忍住了，没好气地道，“你到底教不教？”
“害，那还有啥说的，就是我怕待会您都不好意思教训人家瞻基了。”