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4. 保持良好的生活习惯：数字健康疗法只是一个辅助手段，真正的身体健康还需要我们养成良好的生活习惯，如保持规律的作息、饮食均衡、适当锻炼等。
5. 积极的心态：保持积极的心态，相信数字健康疗法能带来改善。心态的转变有时甚至会胜过数字本身的作用。
需要注意的是，数字健康疗法并非万能，它只能起到一个辅助作用。若病症严重或持续不减，还需及时就医，听从医生的建议。在使用数字健康疗法时，要保持理性和客观，不要过分依赖。真正的关键在于我们如何去关爱自己的身体，珍惜生命。抱健康，享受美好生活。