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現在終於安全了，他打算開始進行訓練計劃。
他現在迫切提升實力。
看著遠處熟睡的眾人他小心的爬起來，然後出了屋。
這時已經晚上九點多了。
石廬縣守夜的軍衛們正在執勤，看到他出來也沒人攔他。
席禹避免出現麻煩，在離丁亽他們睡覺房間不遠處的一塊空地停下來開始了自己的訓練安排。
後世廣為人知的畸變粒子兩大理論：畸變聚合性與靈魂親和性。
指的是畸變程度越高、靈魂越強大，與畸變粒子的吸引就越強烈。
後世想要提升戰力大多就是根據這兩個理論來的。
靈魂親和性也印證了為什麼天災後凶獸數量越來越少反倒是鬼怪越來越多了。大部分凶獸智慧並不高，靈魂力量也並不強大，也就逐漸被新世界給淘汰了。
而畸變粒子的真正修煉方法，也只有到了b級才適用。
因為到了b級人體的畸變與魂變程度才會達到很高的程度，這個時候才能控制自己身體的變異往食物鏈頂端的存在開始轉變。其實，那些食序之主的真身形態就是畸變粒子的修煉方法。
現階段對席禹來說想要提升戰力，除了靠食補外，他也只剩下極限鍛鍊一個方法。
鍛鍊能使體魄強大，實力自然得到提升。
至於提升靈魂力，傳統的方法並不適合他。而他時時受到龍性本能地衝擊，這本身對他來說就是在鍛鍊靈魂力量。
所以他只要專心鍛鍊身體就行。
換了正常人鍛鍊肯定要注意不能過度，但席禹不存在這個問題。無論怎麼訓練他都不用擔心會把自己煉傷，反正有龍力為他修補身體。
就算鍛鍊的再狠他身體的外表都看不出一點變化。就連容貌都永遠保持年輕不會出現變化，就好像被凍齡了一樣。除了肌肉會變得更緊緻外，他手上連一個繭子都看不到。
不過有利也有弊。
前世正是因為這樣，他才無處藏身。
現在他再也不用擔心了，有丁亽他們在，有中洲在，他想這麼鍛鍊就怎麼鍛鍊，再也不用有任何顧忌。
這讓他的精神感覺到無比的放鬆。
開心。
實力提升除了能減輕龍性本能對他的影響外，本身就是一件很讓人著迷的事情。
席禹決定不把自己當人，狠狠操練自己。
對了，他忘了自己現在本來就不是人了。
他從最基本的伏地挺身開始做起，直到覺得枯燥了才會換另外一種方式。席禹沒有舞刀弄槍，現在這樣動靜最小不會吵到別人。
這還是他重生後第一次可以這麼痛痛快快、毫無顧忌地鍛鍊，席禹真的太滿足了。
一個小時。
兩個小時。
三個小時。
席禹感覺感覺不到時間的流逝，一直就沒有停下來休息過。
原本石廬縣的軍衛們看到他只是出來鍛鍊，除了有些意外就沒人在意了。可是漸漸越來越多的目光不由自主地盯在他身上，到最後所有人都震驚了。
身為軍衛他們每個人鍛鍊的時候都是非常刻苦的，但像席禹這樣不要命一樣地鍛鍊還真沒幾個。最重要的是，三個多小時了席禹竟然自始至終都沒有休息過，這簡直讓他們匪夷所思。
他們只有一個反應——超級變態。
這個時候都已經夜裡十二點了，他竟然還不打算停下來。
想到丁亽「瘋子」的稱呼，他們都咽了咽口水，難不成界衛都是這麼訓練的嗎？
太瘋狂了。
又過去三個小時後，常平也在凌晨被驚動了。
他一直在不遠處看席禹鍛鍊了十
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