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声口哨，芦笙坪上的跑步比赛正式开始。橘红色的余晖笼罩六个奔跑的剪影，加油助威声响彻群山。
一开始，有盛哥几人一路狂奔，不过他们很快就发现最外圈的石材生一直跑得不紧不慢。
“傻了！我们也该慢慢跑。”一个人立刻反应过来，“要跑九十分钟哩，力气不悠着点用不行。”
他们也学着减缓了速度，跑了四五分钟又感觉不太对劲。
“怎么回事？这慢跑咋比快跑还吃力。”
“不应该啊，你们看石校长还在慢悠悠跑哩。”
“我是真的累！两条腿都跟绑了石头一样。”
“石校长是文化人懂得多，还在球队训练了这么多天，我们跟他学准没错。”
“都闭嘴！”有胜哥喘着粗气怒吼，“你们看，石校长跑步就不说话！”
于是他们又默默跑了一会儿，步伐越来越沉重，喘气声也越来越粗。
最外圈的石材生仍是不紧不慢地在做匀速运动。尽管也在喘气，眼镜上更蒙起了一层水雾。但看起来还能坚持。
方蔚然紧张地盯着场内，忽然听见杨宇航吹了声口哨。
“老石这髋送得还挺稳嘛，前几天没白挨骂。”
杨八一瞪了儿子一眼，吴顺不服声辩：“我龙哥那是骂他么？那是纠正他的动作！看，这不是就跑得轻松多了。”
方蔚然也注意到了。有盛哥几人跑步是纯天然无污染的奔放，手臂外摆大步流星。石材生跑动的步幅不大，频率不快，但看起来更舒服。
“你们说的髋，是指髋关节吗？”她问。
“啥子髋关节不髋关节的我不晓得，反正就是这里。”吴顺扭动着朝自己腰下一拍。
“跑步的时候把髋部当成轴心来转动发力，带动大腿动作，大腿再带动小腿，重心会自然前移。这样可以提高步幅和步频，跑起来省力很多。”周礼的解释就专业多了。
方蔚然认真观察了一会儿，疑惑道：“可是有盛哥的步子明显更大。”
“没用。”杨宇航撇撇嘴，“他们都是大腿小腿发力，步子跨得越大，重心就越朝身后压，跑起来吃力，腿部乳酸堆积也特别快，跑一段就容易没劲。”
这时已经三十分钟过去，芦笙坪上的“其他人”已经疲态全露，跑步如狗刨。
方蔚然未及喜悦，转眼就看见石材生越来越慢，由跑变为走。树杈上的小崽们急得哇哇大叫：“校长不要蜗牛，校长不要乌龟。”