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介绍）此篇文章中孙禄堂先生的意思是拳不分内外，是因为孙禄堂先生站在内外合一的立场上看拳论拳，内外合一是最终目标，达到了内外家拳都是一样。但关键是怎么样才能达到内外合一，让呼吸之气与身体之外形动作合一；怎么样才能够达到中和的地步。
站在孙禄堂先生和宋世荣先生的立场来看，坐卧行止、言语思想、仁义礼智等等都是与拳合道的，即天地一道，自然不可再分为二了。这是一种意境，而具体论拳，还得分内外。尚若拳不分内外家，那么形意拳论、太极拳论就不会让人们看不懂了。
总结一下，以上摘录的孙禄堂先生拳论，并没有针对形意拳、太极拳的拳论，只有其自身习练感受的内容。之所以只摘录孙禄堂先生的习练感受，是因为形意拳论和太极拳论以前都介绍过了，而介绍孙禄堂先生的习练感受，可以让大家知道内家功夫的本质，内家功夫到底练的是什么，从而引导大家走向习练内家拳的正道，不要再练荒唐的意念和松懈以及弓马步双重太极拳了，以此振兴内家拳。