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侧，但毕竟北凉州是边境，王府的护卫压力自然更大。
而金陵城秦王府现有侍卫200人，以及侍卫长孙南行以及百户刘虎与林豹。俩百户各带一个百人队，在王府内外交替巡逻与操练！
别看只有两百人护卫整个偌大的王府，实际上这些都是秦王玄甲军中的精锐中选拔而来，也都是上过战场的老兵，个人素质极强，更遑论互相配合形成的战阵又岂是一般人可以抵挡。
再加上王府四周又有五城兵马司的卫队不间断巡逻，一般宵小连靠近都不得行。所以王府的安全也是有绝对的保障。
······
由于王府现在也无有人要上朝之类的，所以除特殊时候或特殊岗位，比如后厨的下人们，秦王府内其余所有的丫鬟仆役到卯时才需要起床，进行一天的劳作。对比一般人家的丫鬟下人，起码可以多休息半个多时辰最少。
而世子殿下，一般也在卯时过半起，不睡懒觉。此时没有闹钟，都是侍女们到时间来叫。并在她们的伺候下进行洗漱、着装等等。
倒不是苏奕堕落，而是这个时代使然。
首先这绾发，着古装都不是苏奕一个人可以搞定的。
不多时，苏奕着一身练武服出现在外院的演武场！
这也是苏奕的习惯之一，早起晨练！
自幼体弱，所以从很早开始便被父亲带到演武场练武强身。慢慢地也就形成习惯。
若无特殊情况，每日早起便来演武场练上半个时辰。
略微进行简单的伸展运动过后，苏奕便开始围绕着整个演武场跑动起来。这其实就是前世所谓的晨跑。
苏奕大致测算过，跑一圈的距离大概有五百米。所以后来苏奕养成习惯，每次慢跑四圈，总共四里左右。这也演变成苏奕但凡来演武场后雷打不动的项目。
此时所有的侍卫都不会来打扰苏奕晨跑，毕竟苏奕的体能素质可比不上这些杀才。所以他只要自顾自地锻炼就行。侍卫们自有其训练的体系，这都不是苏奕能够参与的。
十年时间的锻炼，并不能彻底改变苏奕与生俱来的体质问题。虽然苏奕整体体质还是较弱，但终归是比预计中的好上太多，且在某些方面突然的爆发力也是不容小觑的。由此可见运动对于健康的帮助之大，生命在于运动果然是至理。
不间断慢跑两公里，明显感觉呼吸都加快了许多，也出了许多汗。如此，便达到苏奕要的锻炼效果。毕竟晨练可不止慢跑这一项。
······
王府自然不只有两百人的侍卫队来护卫整个王府的安全。
事实上这些年，陆陆续续地，秦王在江湖上也招募不少武林高手，许以供奉之职，除护卫王府外，日常也有几位成为王府侍卫的武术指导，同时也有专职教导世子练武之人！
其中最受世子青睐的便是剑术一流的陈留云，弓马神射的拓跋焘。
今日便是练剑。
一番调整状态，苏奕提剑来到陈留云近前：“陈师，早。”
“世子殿下早。”陈留云微微点头，开始了今日剑术的教导。
随意挽一剑花，看着手中的剑说到：“剑走青者，常用轻巧之力也，剑走一偏，寻机制敌，一剑锁的，击中要害。
所以练剑，最重要的便是练剑之基础，切不可有丝毫懈怠！”
“自然时时遵循陈师之教导。”苏奕长剑出鞘，漂亮地展示了几招。
“嗯，不错！那今日且先横剑在身前，扎一刻钟马步。
随后将直击、崩击、斜击、横击、挑击、撩击、抹击各练习百次！”陈留云眼神中带有满意之色，随后下达了今日的练剑计划。
“…”看来今日又得练个痛快了。苏奕也不出声，
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