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快、灵。高指的是可以翻越的极限高度，这对于翻墙越脊、飞檐走壁是起着决定性作用的；快指的是移动速度，只要移动的够快，对方便无法捕获你的身形，而你若想追赶对方时也会变得事半功倍；灵指的是灵活的走位，多变的移动以及灵巧的身形变化。
练就好的身法，可做到进可攻，退可守。并且三字诀中的灵，更是能使招式的变化愈加流畅顺滑，从而带动招式产生更多意想不到的变化，其中所起到的重要作用是不言而喻的。所以身法在成为顶尖高手的过程中是不可或缺的。不过与技法同样的命运，当武学高手的武功臻于化境时，身法同样也变得不那么重要了。因为此时已经能做到凌空虚渡、瞬间移动、正面对敌，对身法的要求也就没那么多了。
总结起来就是：以形带式、以式引意、以意化气、以气御敌。
呃！提一嘴。邵曦这会儿正打算撕那本《飞羽剑法》的秘籍，因为他觉得女人们看的书，纸张既精致又柔软，特别适合开大号。
唉——！还好老吴手脚快……