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交相修炼，达到易筋、易骨、易髓，抱筋束骨、整身等身体质变的方法。
其最高境界就是大成形似金刚，血成膏脂，心如白云，神臻化境，形神俱妙的境界。
武术的传承不一，修炼不一，但基本都是讲的是手、眼、身、法、步，周身上下的内外一体，吞吐折叠，闪展腾挪。
但武术的核心是气血，是对气血的控制和运用。不过人有三宝精气神，下一步的修炼也许就在气上。
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交相修炼，达到易筋、易骨、易髓，抱筋束骨、整身等身体质变的方法。
其最高境界就是大成形似金刚，血成膏脂，心如白云，神臻化境，形神俱妙的境界。
武术的传承不一，修炼不一，但基本都是讲的是手、眼、身、法、步，周身上下的内外一体，吞吐折叠，闪展腾挪。
但武术的核心是气血，是对气血的控制和运用。不过人有三宝精气神，下一步的修炼也许就在气上。