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灵气修练，福伯是看到的，只是没有阻止，证明福伯并不排斥小海修练，所以小海很期待，这个亡灵仙果给他带来的帮助。
左右无事，小海翻看着从山洞中带回的书，拿出两本金龙霸王拳和金龙锻体术，先看拳法，于海仔细看过文字介绍，再按要求开始练习拳法，前一二天只是模仿动作，第三天开始连贯修练拳法，随着拳法的熟练，于海再将真气融入拳法当中，一点点的修练不急不燥，连续十天的修习，让他对这门拳法有一个暂新认识。
当天晚上，又坐在床上，看金龙锻体术，初期需要用药材，混合成液体状态，用来辅助修炼，先学会灵力锻体时，灵气在体内的走位，再看那十几味草药，以前福伯在山上采药，倒也见识过部分草药，但这里面的大多不认识，只能先记下，以后有机会再找。
再翻看那堆书时，看见一本名字叫《丹经》的书，翻天后，让于海真正涨了一回见识，书中详细介绍了各种草药产地、外形、功能、如何用药等，中间穿插还有丹方。
于海本身以文打底，喜读书，另外记忆力很不错。之后的几天，白天练拳，晚上看丹经，几十天下来，拳法提升很大，丹经中近三百多种草药记在心中，包括其外形、作用等。