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自轩武阁得到玄钨棍和龙鳞缠之后，青云便是回到黄龙洞内没日没夜的开始修炼起来；
因为青云知道，自己目前实力实在是太有些低微不堪了，若不是借助那点天赋的优势，怎么可能会受到常护卫，田老和龙老头的青睐。自己和天云古庄这些外院弟子比起来，无非就是年小几岁罢了；能够进入天云古庄的数千外院门徒，那也是经过层层选拔才能够如愿进来的，每个人的实力还能差到哪里去呢？更何况还有内院众长老亲自教导的几百位座下弟子。
所以深知自己实力低微的青云，更是要对得起师傅诚心的传授和教导才行，或许只有努力修炼，用最大的进步才能报对答师傅的期望！也只有尽快变强，才能为父亲为族人复仇雪恨！
转眼又是将近两个月的时间已过，青云在黄龙洞内，还在一招一式的不停疲惫练习着洪荒玄棍。
龙长老所创的洪荒玄棍共有九套，分别为：劈山棍、伏魔棍、镇山棍、降虎棍、混元棍、盘龙棍、夜叉棍、洪荒棍、玄天棍。
特殊的体质让青云每次修玄晋级时玄气的需求量巨大，导致青云功法进步缓慢。但是功夫不负有心人，经过俩个月的苦修，青云在龙老头的指点下，对于前两套的洪荒玄棍棍法却是已经掌握了七八成。
虽然龙老头对于青云的进步表示很赞赏，可是青云却对于自己的成绩却不太满意。有点懊恼的耍了一套伏魔棍法后，累坐在洞中一块钟乳石边，俩个月的修炼，他总感觉自己只是懂得了怎么耍棍，却是很难投入和真正掌握棍法的精髓和奥义。
龙老头看出了青云的苦恼，在青云坐下休息的时候，默不作声的拿出了自己当年创造洪荒玄棍的功臣，一根特别沧桑古朴的黑色木棒。注视片刻后，他突然挥动手中的木棒，并对着青云一边示意道：
“棍法\\\"是指舞棍的基本技法。持棍搏击在技不在力。俗话说:\\\"拳怕少壮，棍怕老狼\\\"，徒手搏斗，力气大者可占不少优势，但用棍搏击，情况就不同了。
棍法在技击上不主张硬拼劲力，而是讲究技巧方法，刚柔并用。用棍搏击时，要考虑敌我距离之远近，计算时间之迟速，明确生死棍的变化，生死门之趋避，老嫩棍之进退，发力点之控制，回击点之内外.掌握了这些才能算是学到了上乘的棍法，才能在搏击中得机得势，巧妙地战胜对方。
就这样，龙老一边讲解一边将手中的木棍武动起来，呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。
洪荒玄棍，九套棍法各不同，八十一式各有形，招招有势、势势有法、法法有用、奇绝古拙、长短兼用、势法齐整。
看着师傅一边武动的棍法，一边耐心的教导，青云很是感动，看的也很认真。直到龙老最后一势旋转辟出混杂着浑厚玄气的一棍，将远处洞穴一块巨大的石柱轰击粉碎后，才收势收功。
看着平日悠闲自在，邋里邋遢的师傅耍起棍法来，完全像是变了一个人似的，他的棍法，处处严谨，攻守兼备，而且还给人一种非常君子风、帝王风范的感觉，气势的压迫性非常强。
在得到龙老的耐心教导之后，青云似乎是找到了玄天棍法的一些精髓。而后便又是三天的苦修苦练。
直到第四日时，才被龙老叫停。
原因是外院不久后即将有一次外院的会武比试，比试的目的：
一是为了检验外院门徒的整体水平。
二是古庄各大长老会在外院比武中，将在取得前五十的门徒中选择一些优秀的门徒，作为长老座下弟子，一旦被各长老选中话，那他的功法玄技和修炼资源都将会得到很大的提升。这一条显然青云已经不需要了。但对那些外院门徒来说，就是良机。
三是在这次比武中，前十名门徒都将获得由
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