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第六章 神书降世,征服麦克 (第2/2页)

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心了。

骑士们都仔细看着卡尔的动作,他们可不想在最终考核时不及格,都在刻苦努力的学习,这要是因为考核不合格而不能去训练新兵,以后能能被队友嘲笑死。

卡尔回想之前大学军训时教官教授的那些动作,在加上之前在网上查找了相关的视频资料,演示起来虽然做不到得心应手,但也能做到八九不离十。

待队列训练演示完毕后,随后又进行了体能训练,首先便是

引体向上两分钟,5个及格(计60分),要求上杠后悬停三秒,开始后才能拉,下颚过杠,往下时手臂拉直,超过5个每多做一个加十分,满分一百分。5个以下者为不及格,计0分。

随后三千米20分钟及格,计60分,每提前一分钟加10分,最多100分,20分钟后不及格,计0分。

一百米30秒及格,计60分,每提前1秒加5分,最多100分,30后不及格,计0分。

俯卧撑两分钟,要求两臂撑地时与肩同宽,身体保持一条直线,两只手始终不能离开地面,否则计0分,下去时与地面距离5公分,20个及格,每多做一个加5分,少于20个计0分,最多100分。

仰卧起,一个人压住双腿,两只手始终不得离开后脑勺,否则计0分,起来时上身与双腿的夹角必须小于90度,否则那一个不作数。两分钟,30个及格计60分,多一个加5分,少于30个计0分。

蹲下起两分钟,要求双手抱住颈部或者后脑勺上,不得离开,否则计0分,两脚并拢,蹲下去时屁股要碰到脚后跟,否则那一个不作数,30个及格计60分,少于30个0分,多一个加5分,最多100分。

随后又卡尔又将骑士们召集到身边,手中拿着一个秒表,看着众人道:“我现在手中拿着的是一个秒表,一个用来计算时间的工具,下面我演示给大家看。”

卡尔说着按了一下秒表上的按钮,只见屏幕上的数字开始不断跳动,卡尔随后又按了一下,数字瞬间定格。

众人看着如此神奇的一幕瞬间瞪大双眼,十分震惊的看着卡尔,纷纷跪在地上,他们认为卡尔是神灵降世,如同普罗米神一般创造了人类,并教授他子民们如何生活。

卡尔懵懵的看着跪着的众人,大家这是怎么了???

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