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在里面找了一个人少的地方，开始锻炼了起来。
他先是练了一遍易筋经前面的12个动作，然后休息了20分钟，接着开始跑步。
以后跑步也会加入到他的日常训练当中。
今天跑了5公里，用时30分钟，正常时速。
跑完他就慢走回家了。
回到家已经10点多了，来到书房，此时土上面的白雾已经散去，一根白色小骨头出现在上面。
这根骨头不大，长5厘米，直径大概一厘米粗，曾白飞伸手将其拿了起来。
【坚骨：原属性为猪骨，坚硬无比，遇水即溶，溶于水可服用，可强壮骨骼。】
还真的种出了可以壮骨的东西。
坚硬无比，却又遇水即溶，似乎有点矛盾呀。
想了想，曾白飞拿着骨头来到了厨房。
将小骨头放在菜板上，他拿起菜刀，一刀砍了下去。
“砰。”
骨头没断，菜刀却是被弹了起来。
拿起菜板上的小骨头看了看，上面连个印子都没有。
“这么硬了。”
这让曾白飞有些意外，连刀都砍不动，水能把它给溶了？
拿了一个碗，倒了半碗开水，他将小骨头放了进去。
接着碗里的水开始变的浑浊，骨头也在一点一点的缩小，不到一分钟的时间，碗里的水变成了乳白色。
曾白飞拿了双筷子在里面搅了搅，发现骨头已经没有了。
他犹豫了片刻，然后端起碗喝了起来。
这坚骨泡的水看起来有点像牛奶，不过却是一点味道也没有。
水有点烫，所以喝的比较慢，半碗水花了1分钟才喝完。
“似乎没有什么变化呀？”
信息里给的是可强壮骨骼，但是曾白飞并没有感觉自己的身体有什么异常。
既然骨头能种出壮骨的东西，那牛筋想来应该也可以。
想到这里，曾白飞把冰箱里之前买的那一斤牛筋拿了出来，然后将其埋进了土里。
这牛筋买回来本来就是要种的，今天正好试试。
弄完这些，他来到了客厅，这会儿时间还早，他准备在锻炼锻炼，先来一组俯卧撑。
刚做完一组30个，他就感觉有点不对。
停下来短暂休息的时候，他感觉骨头缝里有点痒。
那种痒不会让人觉得多难受，但就是有点不得劲。
这种情况之前是没有过的，难道是那根坚骨起了作用？
想到这里，曾白飞再次趴下，开始继续做起了俯卧撑。
之前做俯卧撑的时候，他并没有感觉到不舒服。
所以他要试试看，是不是运动起来，那种不适感就没有了。
“1、2、3、4……47、48……”
边做他自己边数着，以他的身体状况，之前一次最多可以做50个，这是他的极限。
现在已经到了这个极限，但是他感觉自己似乎还能在坚持一会儿。
“50、51、52……77……78……79……80。”
坚持做了80个，曾白飞实在是做不动了。
他趴在了地上，此时身上的那种不适感减弱了不少。