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行，侥天之幸，妄图飞升不过取死之道。天劫不是那么好渡的。”
说到这里，众人也都明白了张无忌的意思。
但任千行却并不甘心，问道：“敢问天尊，如何才能依靠自身，强渡天劫，飞升成仙呢？”
张无忌回道：“曾有位精研长生者说道，如能练就‘生生不息之气，永恒不朽之形，固若金汤之意’，当可获得长生。”
“此言虽不中的，却也相差无几。”
“诸位皆知，人有‘精气神’三宝，练武功也是增强这三宝，所能将这三宝都修炼到‘仙’的境界，然后通过天劫磨难，自然可以飞升成仙，但这样的人即便尽数一方世界也不见得能出一个。”
任千行闻言心中念头不由得平息了大半。他自问虽有天赋，却也不是那等万古无一的天纵之才。
这时，了如神问道：“敢问天尊所言长生三道，孰强孰弱，孰优孰劣？”
众人一听顿时来了精神。飞升成仙太过遥远，还是长生三道更加务实。
张无忌回道：“这三者说不上谁高谁低，只能说各有优劣，就看各人选择。”
“若以长生保命而言，元神修成鬼仙，便可以朝游苍梧暮北海，甚至能夺舍重生，视肉身如同皮囊，可以随意更换，具有种种诡秘的神魂神通，自然强过前两者。”
“若以战力强大而言，肉身修成人仙，气血犹如大日骄阳，最是克制阴灵，肉身金刚不坏，劲道澎湃似汪洋，气力能移山镇海，可称为人间武圣。武力当属三者之最，但此道却也最难。”
“若以长生久视而言，练气长生，可修得真气生生不息。若能天人合一，练就一颗长生丹，自此百病不生，容颜不改，青春常驻，生机旺盛，始终处在人体最巅峰。若一生不与人争斗，可与天地同呼吸。正所谓‘一颗金丹吞入腹，我命由我不由天’就是这个意思。但此道入门容易，但想要大成却也不易。”
众人闻言心中顿时计较起来。这三道的确各有优劣，难度不尽相同，获得的神通也不一而足，但不得不说都是直指长生的无上法门。
此时众人再去想先前的飞升难题，对于此事心中也有了更明确的认知。
这三条长生之路分别对应了人的‘精气神’三宝，想要飞升成仙就要将三宝练到‘仙’的境界。
一个人只修炼一条路就已经是要穷尽毕生精力，怎么可能还有时间去修炼其他两者？更遑论将三者都修炼到‘仙’的境界？
更别说还要面对天劫考验，飞升成仙的难度简直难如登天。
随即，张无忌开始讲授修炼肉身、元炁和元神的神功法门。
他在给众人讲述传授，同时也是自己在整合梳理对肉身，元炁，元神的理解和认知。
他讲练气之法，便结合过往所学的种种神功妙法，领悟的天地至理，创造出了「长生诀」，使人可以练气长生。从练气开始，到凝练真元筑基，再到练就长生金丹，从而长生久视。
他讲肉身修炼之法，便由简入繁，由易到难，创造出了「羽化功」，使人可以肉身蜕变。从筋脉，骨骼，皮膜，血肉，内脏开始，蜕变自身，再练髓换血，逐步开发人体宝藏，直至开启人体九大玄窍，实现生命层次的跨越，驻世长生。
他讲元神修炼之法，也同样归纳整理过往所学所悟，创造出了「危楼星宿大法」，使人可以入神坐照，修炼元神。从定神出窍，到元神出游，再到驱物显形，最后成就鬼仙，元神不死。
传出这三部传承，张无忌也算对众人有了一个交代，让众人皆可根据自己的选择踏上适合自己的道路，至于能走多远，那全看各人造化了。
此后天尊盟的发展越发迅猛，天下逐步开始进入全民修炼的时代，天尊盟的讲武堂遍地生花
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