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因为内功修炼在很大程度上对自身经脉会有所伤害的，即便再温和的内功，在全心修炼的时候内力的流动会给经脉造成很强的压力，若是不停的施加压力，那么最后的结果可想而知。
所以，许多练武之人都对自己修炼内功的时间有严格的规定，一旦到了这个限制就不会继续强行修炼，因为没有一个人希望自己因为急于求成而伤到自身经脉，进而毁掉自己的未来。
叶文也一样，因此他在修炼的时候非常小心，确定了自己每天大概能修炼的极限，就给自己定了严格的计划表。一旦经脉感到不适，就会停止内力的练习，而这段时间里丹田到右手的那条经脉受到的压力最大，所以经常感到不适被迫中止练习。这种情况直到最近才有所改观。
一切都是因为太极拳的那个神奇功效。而这全是他无意间的发现，全因前几日他觉得经脉不适停下练习，无聊中想起自己以前学的东西，所以心血来潮一样一样的‘复习’了一遍，结果在打完太极拳之后发现消耗的差不多的内力居然恢复了不少，同时略有不适的经脉居然感到舒服了不少。
他却不知，太极拳本身就有强身健体，活筋通络的功效，他在打拳的同时，自身内力在不自觉的情况下也会随着每招每式而缓缓流动。因为内力流动的很缓慢，所以对经脉没有什么伤害，反而还会温养他急于修炼而略微受创的经脉，同时因为变向的锻炼了内功，让他的内功修为略有精进。
这个意外发现让他知道自己的修炼速度似乎可以再次提升一个台阶，因此这天听宁茹雪再次念叨他的时候也没有半点不耐，反而是笑着答了句：“师妹不必担心，我这几日是在勤修武功，并不是在贪图安逸”
“练功？”宁茹雪明显不相信，因为她并没有见到自己师兄有出来修炼剑法。
蜀山派现在也就一套书山剑（如今因为门派关系也改为了蜀山剑法），除此之外也没什么可练的了，更没有什么能够在房屋中就能修炼的武功。
唯一一套吐纳法，那似乎也不值得什么人专心致志的在房里研究。同时她也不认为叶文是得了先师的某些秘传，因为蜀山派的武功没有什么秘密，有什么没什么基本上大家都心中有数。
所以，对于叶文的这番话，她只当是对方在哄骗自己。
见到宁茹雪的表情，叶文也知道对方肯定不信，心里思考了一下后便有了决定，便从怀中掏出了一本书册，然后递到了宁茹雪的手上：“这是师兄在受伤那阵日子里，无聊时根据咱们的那套吐纳心法创出的一套内功心法，这些日子师兄我就是在试验这套心法能否习练。如今已经基本确定这套内功心法确实可行，今天恰好教授于你”
将基础内功给宁茹雪也是他早就有的想法，毕竟这个门派也不能只靠自己一个人，培养一个助力还是很有必要的。至于宁茹雪因此变得比他还厉害？嘿嘿，他才不在意这个。
“内功心法？”宁茹雪闻言惊诧不已，要知道这年头虽然门派泛滥，习武之人多如牛毛，可是内功心法对于一个练武的人来说依旧是可遇而不可求的东西。
哪像到自己师兄居然拿出来一本，而且还说是自己自创的……“这玩意儿不会练死人吧？”宁茹雪接过书册后，心中第一个念头就是这么一句话。
“也或者是他瞎说哄骗我的？”将书册翻开，里面果然是关于如何修炼内功的法诀，而且浅显易懂，对于宁茹雪这个没练过真正内功的人来说也不算晦涩，她甚至对比了一下自己原本所练的吐纳口诀，发现果然有很多共通之处。只不过这套内功心法所练经脉要更多了一些，同时涉及到的穴道也更复杂。当然，这是相对而言。
仔细阅读了一遍，发现这本内功心法果然有模有样，起码宁茹雪是看不出来这心法到底是真还是假的，也许要真正
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