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第二十四章 玩命练 (第3/3页)

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粉的盒子随处可见,角落里的一个架子上挂着个沙袋,上面满是补丁,但缝得极细,再击打个十多万次应该没问题。

最重要的是健身房里宽敞、明亮,走进来之后人的心情也会随之变好,张顺做了一下伸展运动,刚想走到哑铃区就被突然响起的说话声吓了一跳:“准备怎么练呐?”

驼背老头不知道什么时候站在了身后,一个劲的咂吧已经熄灭了的旱烟袋。

“往死里练,疯了一样练。”张顺说出了他的打算。

驼背老头点了点头,又问:“从上往下练还是从下往上练?”

“从下往上吧,存点脚力好回去。”张顺发现这老头问的问题都很有针对性。

驼背老头又点了点头,下巴往杠铃区一点:“开始吧,二十公斤的横杠,每头加一片十公斤的铃片,垫脚尖三组,每组二十个,还能走就再来一组。”

张顺一楞:“您是……健身教练?”

老头不耐烦的说道:“废话!不是教练我在这跟你啰嗦什么呀?姓古,叫古师父就行,开始练。”说着就用他那旱烟袋像赶驴似的把张顺赶到了杠铃区。

古师父要求极其严厉,张顺的动作稍有变形或不到位就骂,骂了再没用就拿长长旱烟袋轻轻抽。方法和锻炼顺序由他指导,度与量则由张顺自己掌握,古师父问一声还能动不,张顺说能就继续来,说不能就立即停止。

两个小时后,张顺脸朝下趴在健身房中间,虽然累得连指头都动不了,但他的心情却是十分愉快——有了严厉的古师父,他的进步一定会比计划的还要快,效果一定会比想象的还要好!

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