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冲入石缝的危险。
谷辰很是不甘，一股倔劲被瞬间激起。在度过一阵眩晕后，谷辰拍拍被撞痛的身体部位，再次跳入汹涌的浪涛中。
一次、两次、十次……同样的悲剧、同样的场景一次次重演。
从这一点来看，谷辰确实够倔犟，还真有一股不撞南墙不回头的劲。
在浪费了大半天的时间后，谷辰最终无奈地败下阵来。
筋疲力尽的谷辰爬上丑黑后背，来到了临时小屋，开始了体力恢复。
在体力恢复的过程中，谷辰静下心来，仔细思考和总结着今日的训练成果。
不得不说，这自然界的力量之强大彻底地震撼了谷辰。
渐渐地，谷辰在脑海中产生了一丝战胜自然之力的决心和勇气。
“与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，我要撼天动地，成为强者。”这是谷辰发出心中的呐喊。
为此，谷辰对前一夜的规划做了大幅调整。
决定在际下瀑布历练期间放缓节奏，采用半天在瀑布下训练，半天在小屋下的水潭中游泳恢复模式。
在训练中采取从易至难，逐步加码的方式进行。
思想上摒弃急于求成和急功近利的想法，采用循序渐进和量力而行的方式，切实夯实基础，务求实效。
认清现实，又有了规划后，谷辰对后面的训练又增添了几分信心和力量。
当谷辰再次来到谷底时，他没有像前一天那样直接跳入汹涌的激流中。
而是找到一处水量偏小，水流相对弱点的位置跳了进去。
在摇晃中，谷辰迅速运转体内灵气，将自己扎根到谷底的地面上。
任凭河水在自己的身上狂轰滥炸，谷辰依旧巍然不动，接受着河水的冲击和洗礼。
河水冲击之力强大，打在身上，疼痛难忍，全身皮肤感觉随时要被冲裂的危险。
谷城咬牙坚持，直至体内灵气消耗殆尽，无法坚持，再次被水再次冲走后才会做简短的休息。
下午，谷辰按计划在小屋下的水潭里进行强化训练，时而仰面朝天，任河水将自己飘浮，呼吸着新鲜空气；
时而闭气潜水，尽可能让自己潜的更深，憋的更久些；
时而绕着水潭一圈一圈来回冲刺，直到精疲力竭。
晚上，谷辰盘坐屋内吐纳灵气，冲击极限。
一日，十日，三十日……谷辰在谷底能承受被水冲击的时间已越来越长，已基本适应了这种环境下的修炼生活，也渐渐地看到了修炼的效果。