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“《念诀》第一层叫‘炼神’，第二层叫‘养神’，第三层叫‘锻神’......每一层对应源能者进阶前每一个等级！”
“第一层旨在让修炼者能够运用精神力，将精神力炼作可以控制的东西，可惜，失败了，尽管如此，《念诀》的创始人仍旧将第一层命名为‘炼神’，多年来，因为这第一层的名字，众说纷纭！但我猜测，估计就是创始人懒！不想再改名字了！”
一边说着，一边吐糟着，陈儒看着越说越离谱的“暗”，连忙咳嗽两声，将它拉了回来。
“呀呀！真是的，刚说的起兴！”
“暗”一脸不满，但也只能继续给陈儒讲着。
“总而言之，言而总之。身体素质是可以通过后天去改善的！而精神力则是天赋，至少在进阶前，你的精神力是多少，一直都不会变！所以，能有一本《念诀》，你可是赚大发了！”
陈儒听完“暗”的话，眼神中充满激动，显然也意识到《念诀》的珍贵！
“至于你练的那个《桩步》，这我还真不晓得，但以我的见识来看，这本步法还不错，可以一直作为你进阶前的身法类功法了！”
“这么说来，这刘玉通真厉害啊！竟然有这么多好东西......”
不再理会自言自语的“暗”，陈儒心神当下离开内心空间。
怀揣着激动的心情，陈儒再次进入修炼状态。
清晨，再次修炼一轮的陈儒感知着自己的进步，内心一阵喜悦，尽管没有身体素质的提升，但与“暗”的了解，让他明白此时能够提升精神力是一件多么美好的事情！
摊开手中的《桩步》，陈儒再次研读起来。
尽管这本步法目前只有六层，但从第一层“小凌微步”的奇妙，便可一窥其奥妙！
从第一层开始便是一种小型的身法，而后每一层都是不一样的身法，但受限于陈儒修炼的《念诀》，目前以陈儒的身体素质，仍旧只能够修炼第一层。
尽管对后续的步法无比期待，但陈儒深知一味求快，没有好结果。
因此，陈儒简单将《桩步》第一层巩固一遍后，前往星空健身馆进行锻炼。
就这样，狼岭事件结束后，陈儒进入两点一线，白天在星空健身馆进行锻炼，提升身体素质，晚上则进行《念诀》“炼神”的修炼。
......