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三五套方案来。
珠华也不例外，针对叶明光的实际情况，她主要给制定的是两条：一是少食多餐，这种减法相对温柔，不易引起叶明光在情绪上的不满反弹，且他正是长身体的时候，这种减法不会让他有在成长期亏了根本的风险，虽然慢了点，但安全许多；
二就是运动，珠华不能天天出门，张宅又不大，所以最方便的跑步不用想了，珠华便把体育课上的那一套搬过来，找根绳子，再问厨房大娘要几根鲜艳鸡毛，缝了铜钱包个布团做成毽子，每天读书之余，就领着叶明光跳绳踢毽子。
三个月下来，成功把叶明光的三层下巴减成了两层。
成效算卓著，但要对抗这炙人夏日就还是差了点，所以他连书案都趴不住了，逮着空子就溜到墙角的冰鉴边上去，把盖子打开，胖脸热得红通通的，张着嘴往里吸凉气，只差把舌头吐出来了。