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话，都去挥舞手臂，跳跃踢腿，并拿起木棍来练习。大家跳来跳去，哪个人不跳得满身大汗呢？有几个人坐在东边休息，喘了几口气；还有几个人坐在西边暂停，喘了几口气。跳舞跳得快的人，感到很得意；而跳舞跳得不快的人，则感到有些羞愧。经过每天的锻炼，那些壅肿的病症都得到了缓解。这种锻炼被称为“大舞”。
康氏去世后，被安葬在浮肺山北面，随后无怀氏兴起，他用道德治理天下，使人们能够安居乐业，享受美好的生活。他认为，不管遇到什么让人讨厌的人，都不应该在脸上表现出来；遇到有争议的事情，也不应该让自己的情绪受到影响。只看到他在表面上有动作，但他内心却没有喜好或厌恶。村里的人们非常喜欢聚集在一起，人口非常密集。鸡鸣狗叫的声音都能互相听到，但是人们却从出生到死亡都不曾相互往来。因此，这个时期被称为“无怀氏”时代。这个时代时常会出现凤凰降世，龟龙会来询问天命，风雨也有规律，寒暑交替也有明确的时间节点。无怀氏看到天下局面得到了如此大的改善，于是登上中泰山，向上天致敬，向下地祭祀，以表达对天地的感恩之情。他又在石头上刻下祭祀上天和大地的事情，以此警示天下，从此天下才开始注重文辞。余季岳有一首诗，内容是这样的：“制作从来天作成，舞调筋骨乐调情。人天可格病随起，睿智千古祝圣明。”