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不少，不过任何时候都可以进行运转。
《金羽神鹏诀》能够让刘启同时吸收金灵气和阴气，但是吸收的量不一样多，大约是四比六的比例。这也就意味着刘启深层次修炼《金羽神鹏诀》时，只能选择夜晚，毕竟夜晚的阴气肯定强于白天。让功诀自动运转对于任何一位妖修来说都不是一件容易的事情，这要求妖修对功诀必须足够的熟悉，有足够深的理解。刘启的智力和悟性肯定比妖修要强的多，他自然能够更快的做到这一点。
刘启参悟完《金羽神鹏诀》以后，已经入了夜，可惜七彩光芒依旧没有亮起。他本打算出去修炼，但是为了不错过七彩光芒，他直接闭上眼睛，在这里开始了妖丹境的第一次修炼。掐动出各种各样玄奥奇异的指诀，念诵出一句句晦涩难懂的口诀，刘启感受到周围泛着金光的金灵气和泛着银光的阴气正在飞速的进入到他体内的妖丹中。然而十之八九的金灵气和阴气只在刘启的妖丹中走了个过场就飞了出去，只有十之一二的金灵气和阴气留了下来。
一般而言，妖修第一次进行深层次的修炼时，由于对功法极为不熟悉，往往需要三四个时辰才能够运转三十六个周天。不过刘启凭借着强大的灵魂以及对功法更深的理解，只用了不到两个时辰就完成了三十六个周天的运转。但是当他睁开眼睛时，没有一丝的喜意，反而满脸的失望。
一个妖修血脉的好坏，不仅决定着他的实力强弱，而且关乎着他的修炼速度。如果一个血脉资质最最顶尖的妖修进行深层次的修炼时，他从外界引入多少灵气和阴气，就能够在妖丹中留下多少。资质中等的妖修要差不少，但是也可以留下五六成。刘启的血脉资质低劣到了极点，仅仅只能够留下十之一二。所以可以这么说，刘启运转三十六个周天只相当于别人运转十几个甚至于几个周天，进阶所需的时间自然也要数倍于别人。
无论人族还是妖族，寿元都是有限的，并且越往上修炼速度越慢，所需要吸收的阴气和灵气也越多。妖身境的妖修有近乎一百五十年的寿元，妖丹境差不多有三百年，妖形境则有六百多年。按照刘启现在的修炼速度，他需要将近一百年才能够进阶到妖丹境中期，然后需要一百五十多年进阶到后期，最后需要近乎两百年进阶到妖形境。刘启来到这个世界虽然只有二三十年，但是他附身的金羽大鹏鸟至少已经生存了二十多年。所以可以这么说，刘启现在拥有的寿元根本不足以让他修炼到妖形境。
好在对于妖修来说，决定修炼速度的不止是血脉资质，还有各种各样的外物。比如说丹药，灵晶，天材地宝等。天材地宝可遇而不可求，丹药的价值又太高，刘启唯一能够求取的是灵晶。然而没有实力，资质又太差，他很难得到足够的灵晶来修炼。