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天最多只能修炼4个时辰啊，不然伤及身体。因此除去四个时辰冥想魂力外，其他时间就进行体能训练，几乎每一天都在挑战自己的体能极限。往往是未到天明就起床开始锻炼，到了深更半夜才肯带着满身的伤痕回到房间，采用药浴进行修补身体，同时按照强身术刺激全身肌肉增强自身体魄，就连哈威这个武魂殿护卫队的队员也不得不佩服起来，因为就算是武魂殿护卫队也没有在这么小的年龄承受这么繁重的锻炼量。
半年以后，牛圣罗无论怎么冥想，他都感觉到有一层厚厚的屏障阻挡着自己，直到问了自己外公才知道，自己已经修炼到了十三级魂力，如果还不去获得魂环的话，是无法进入下一次层次的修行的，当时听到回答的牛圣罗有些怀疑：半年的时间自己就可以升级7级？这是不是太快了吧?听到自己怀疑的巴提斯解释道“你是先天十三级魂力，虽然你的魂力有十级被武魂黄牛分走了，导致你的第一魂环魂力上限就和普通人一样，但是你的底蕴还是十三级，你这半年不是在升级魂力，而是在回复自身体内缺失的魂力，这就好比一个装满水的瓶子，有大部分的水被抽走，但是瓶子的容积没有缩小，只要你不断地朝里面注水还是可以装满的”。
听到这里牛圣罗才听明白，原来自己不是修炼魂力而是回复魂力，而且随着自己与武魂黄牛的合体，自己的魂力竟然高达20级之多。
经过3年多的修行，牛圣罗身体高达1。5米左右，而且浑身上下肌肉明显，配上满头黄褐色的头发，活脱脱的一个小帅哥，如果不是没有碰到初级魂师小学的开学日期，恐怕他走在校园里会引起少女们疯狂地追逐吧。
就在前几天，巴提斯专门对牛圣罗进行了专门的测试，发现经过武魂殿药浴培养的牛圣罗肉身力量已经不亚于20级的敏攻系魂师的力量，完全超出自己之前的才行，他甚至可以吸收700多年的魂兽作为自己的第一魂环。只是被牛天和花蒂丽婉拒，认为还是应该以自身安全为重，不同意他吸收700多年的魂兽。