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么会成为一对共同体？
因为三心四梢是一对人体横向内外的对拉拔长。
形意拳一气之起落的能量蓄发形成的是上下运行的能量，能够在竖向形成身体骨骼的对拉拔长。竖向的对拉拔长能够让身体形成一个弹簧一张弓箭。
在身体的横向，三心归聚的内缩能量与腾膜的外涨能量形成横向的对拉拔长。横向的对拉拔长能够让身体形成一个气球。气球就是里面的空气外涨能量与气球皮的内缩能量之间的对拉拔长。
身体在竖向 生成上下的对拉拔长，横向生成内外的对拉拔长，使得身体像弓箭和气球。许多人只知道内家拳像弓箭和气球，但是不知道为什么。只有习练出来四梢之力，才能够明白这个道理。内家拳是一个实证的功夫，不练出来是永远不会明白的。
横向竖向的对拉拔长就会使得身体成为一个混元能量运行体。
身体一旦处于横向竖向合一的混元对拉拔长状态，心肾时刻交合，心意时刻合一，周身内外合一的能量时刻存于体内心意之中，此为气浮心意随时用，硬打硬碰无遮拦。
遇敌要取胜，成功须放胆；四梢三心归一体，运用灵活一混元。