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天就精神不振，效率低下更是很普通常见的现象。
2.加班加多了，身体机能也会日渐式微，身体越来越差、身材走形、五脏六腑衰竭也是很多人已经经历过的了。
3.加班的效益回馈在现在这个社会并没有那么高，法律规定1.5倍，可是实际生活中少得可怜，没有加班工资也是常见的。
总结:效率提升无益、身体健康有损、价值体现不明。加班只是更多愿意加班的普通人，抚慰自己良心责任心而做的多余的事情，好像是显得自己兢兢业业踏实奋进。效率在加班的环节高走，加班后低开；身体在加班中日渐消沉，意志逐渐沮丧麻木；没有实际有效的价值回馈，反映第二点，通过加班挣取的是不是能够晚年的医药费都是个问题。
合理的工作时间，工作使人快乐，心情愉悦大脑反应速度也会提升，相应的效率就必定提升。业余时间可以调节自己的身心健康，促进学习提升自己，也对工作有着积极的影响，身心健康的同时，也为老板创造更多更广的价值与发展空间。钱不钱的这事儿，从疫情到天灾，眼见的市场低迷，其实以我自己的角度，我是真的不愿意加班挣自己晚年的医药费，年青工作岗位上为了挣钱受罪，老了在医院里为了苟活花钱受罪，净是瞎折腾……
尽量少加班，工作时间能完成就完成，完不成的规划工作时间完成。人这一辈子，小了吃苦学习，大了吃苦挣钱，老了吃苦住院，苦一辈子，还自我安慰得苦哈哈得劝自己“苦中作乐”，听过一句话“只要你肯吃苦，就有吃不完的苦。”。不畏艰辛的精神是该弘扬，那是真的遇到了不可避免的重大灾难和危险，可日常工作生活中明明有简单的方式方法，非要选择迎难而上，这就有点儿傻x了…
实际上，这几天刚进的工作群，老板每天工作日几乎八点多左右还在厂房，公司群里回复现场督促，最近才坚定的不加班心态是有一点儿动摇，再加上看了一个视频号博主“程前Jason”对看完《马斯克传记》后，分析一位成功人士的艰苦奋斗历程。
是三颗门牙的门面对我重要，还是加班赚钱更重要。
对于一名男性，钱当然重要，钱是生存基础，是一名男性不再风华正茂可能唯一的体面。我发自内心深处的明白，我从二十出头到现在的恋爱关系不能维持延续的很大一部分原因，也是我不稳定微薄的收入，有钱的时候开开心心，没钱的时候不欢而散。钱也是对另一半的安全感，中国这个还在发展中的国家，还有很多人为了一日三餐奔波劳碌，谈论爱情，几乎是奢望，所以，我遇到过的某些人，我痛恨着并体谅。
深刻记得大专的女朋友在跟我恋爱中说过的一句话，我当时是建工专业，每到寒暑假就到工地打工抬钢筋搬砖头，她知道我的家庭情况，也知道我寒暑假在打工，她对我说，“你知道网上现在流传对建工行业的一句话，‘你搬起了砖，就没法拥抱我。’”，记忆犹新。我想反驳，可是这句话现在看来也滴水不漏，之后她选择了她在老家高中同学是建筑副局长的儿子……
跟大部分人的态度不一样，可能很多人经历过这样的事情，会意志更坚定没日没夜得赚钱。而我选择继续寻找爱情，也可能是小学到高中在当时的环境里，比周围人稍微优越一些的生活，让我对金钱没有太敏感的认知，家业中道崩殂带来的缺憾，在我的人生价值观里，钱才是罪魁祸首。怎么说呢，如果父亲没有在金钱带来的名利场迷失出轨，导致我家庭破裂，我对钱，可能会有一个相对正确的认知。可是现实并没有，我也又看过太多因为有了钱之后纸醉金迷的现实，最后破产负债、家庭破碎。
钱，能带来物质生活上的富足、空间生活上的自由、社交生活上的尊严。我不是不喜欢钱，可是我很难爱财如命，很大一部分原因是上述的经历带给
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