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其外”，指外形动作由内里大周天的能量运行使然。
3、化劲：练之周身四肢动转，起落、进退皆不可着力，让内外合一的能量在体内运行而不外发，不能像明劲、暗劲那样向外发力。专以心意合一的神意运用之。虽是神意运用，惟形式规矩仍如前二种不可改移。虽然周身动转不着力，亦不能全不着力，总在神意之贯通耳。拳经云：“三回九转是一式”即此意义也。
神意、神明等词语，描述的是心意合一的一种高层次的能量蓄发，到了内家拳的高层次，心意已经被身体习练成为条件反射，不思而得，有意无意，被称之为神意、神明。