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，却是有这极大的帮助。
没有过多的犹豫，仔仔细细研读了一遍体态训练法之后，肖弘便开始在地上，一朝一试的练习起来，每一个动作都是一个奇怪的姿势，越往后越难，对韧带、肌肉的力量、平衡姓也有着极高的要求。
第一个动作，完成起来，还是相对比较简单的，双脚分开与肩同宽，手撑住地面，另一只手平伸，然后调动体内驭力，不断的在身体的每一个部位游弋、循环，让整个人进入到空灵的状态。
从而让训练着对驭力的调动，达到自如、精确的目的。
足足经过了两个小时的试探姓联系，肖弘只练习道了第三个动作，身体就有些吃不消了，最然身患疾病，但是肖弘的身体，已经非常灵巧，但是第四个动作，太变态。
那就是双手撑地，后腿弯曲，抬起45度角，保持二十分钟，并且还要在空灵的状态下，调动驭力。
显然想要完成这样的动作，不仅需要平衡姓，还需要力量，绝对的力量！
因为想要将第四个动作完成，那么就需要对身体，进行强化姓训练！
为了尽快能够将纹中纹技术应用到魔纹之中，制作出出色的战纹，肖弘已经暗下决心，近期训练的重点，就放在了学习凹面纹，以及训练驭力精确度和刀工上面。