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心神完全沉浸在拳法中，不停的内外兼修，王钟被周三震伤的内腑经过调养，已经好了一大半。
炎炎烈日下，王钟拳脚呼呼，身形跳跃，宛如龙腾虎跃，豹跳狼奔，双手时而成虎爪，鹰爪，时而成掌，又成拳，又凝成鹤嘴，在吕娜平时练功的梅花桩上腾挪疾闪，拳脚鼓荡出的劲风似乎吹得旁边的树叶都沙沙做响，配合上全身游动时的骨节喀嚓，汇聚成一种特殊的声音。
练到“猿奔式！”，王钟一个连九个深呼吸，突然觉得肺部辣的疼痛，不禁用力一咳嗽！
咳！又是一大口带血丝的浓痰，暗黑色，尽是多年肺部里面的积聚的铁砂粉尘。
王钟积痨尽去，只觉得身体前所未有的清爽，呼吸顺畅，耳朵眼睛都清晰了许多，不由长啸了一声，声音穿金裂石，远处的湖面都颤动起来。王钟兴起，把上身一脱，裸露出了结实的身体，浑身皮肉白里透红，微微有些黑色，在烈日的暴晒下，居然没有一丝油脂和汗珠！
自学内家形意拳以来，王钟整日整夜的苦练，行止坐卧都是心于拳合，无时无刻的动作都合拳意，没有一点羁绊和杂念，全身的本命精血，髓，液等等都化成了内家真劲，哪里还有一点可以泄漏出来！
内家真劲随着拳法呼吸运动，游走全身骨骼内腑，王钟嗖一下，跳下梅花桩，一掌朝地面击去！砰！面前一根梅花桩仿佛被人在地下猛的顶了一把，从土里面一下蹦了起来。却是王钟以隔山打牛的运劲法门把铁砂掌功拍在木桩的根部，震了起来。
凌空一个筋斗，以鹰爪抓住蹦起的木桩，内劲与外功一同运起，硬生生的把木桩中间抓得爆碎，木屑纷飞，似乎有人突然放了一个炮掌。
一下击断木桩，无论是内家，外家都可以做到，但把木桩抓得爆碎，就需要先用内劲震断木质纤维，然后用外家横练的筋骨捏随成渣。
王钟一下出手废掉周三手腕，就是内外兼修的功夫，只是内劲交接，不敌周三，才被反击过来，伤了内腑，但皮肉筋骨碰撞，周三就吃了大亏。
“娜娜姐！这小子好象从早上开始，就没停过耶！难道连娜娜姐这个大美女都引不起他的兴趣？”童铃听见外面又叫又响，不禁吐了吐舌头，转过头来对吕娜问。
房间里面吕娜，张嫣然，童铃三人正在打牌，吃零食，看电视。自从那天的风波，三个女孩儿就熟悉了，没事的时候经常玩，这不，刚好是双休日，童铃又拖了张嫣然来打牌，还可以噌一下王钟做的饭，只是王钟每天除了吃睡，就是练拳。连吕娜都非常憋气，更不用说其余两位了。
“这家伙是个疯子，想长生不死！想成仙！想做张三丰！现在还有这样的人，你说是疯子不？”吕娜狠狠的出一张牌：“每次都把我气得要死，一提起他就一肚子的气，要不是能做饭，早就一脚踢飞了。”
正说话间，童铃的手机响了起来，接了个电话。“是谁啊？”张嫣然问。“那个跆拳道的余仲明和黄勇，请我们出去唱歌，你去不去？”童铃又出了一张牌。
“小男生有什么好玩的！不去。”张嫣然眼神闪过了一丝不屑。
“阿唷！”童铃嘻嘻笑了一下：“你以前不是有些欣赏那个余仲明的么？我们还出去逛过几次呢，怎么现在又变了？啧啧！莫非另有人了，快点从实招来。”
“哪有！”张嫣然不经意的朝窗户外瞟了一眼，“只不过觉得现在都是小男生，太幼稚，太做作啦！没一点兴趣！对了，娜娜姐，听说你也是个高手，可以教我们练武不？”
吕娜朝窗户外面努了努嘴：“行啊。下午四点多钟了，你们两个今天不要回去了，在这里吃睡，晚上出去逛街，买点必要的东西，明天一早就可以教你们基本功了。恩，该叫那小子做饭了！”
童铃和张嫣然都点头叫好
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