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第3章 生命不息,深蹲不止 (第2/4页)

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。”

唔嘛。

吧唧。

咕噜。

“香,真香,等放纵餐的时候,一定要啃上两个。”

一连刷完十几个深蹲讲解视频,心里有了一些准数。

就将手机往床上一丢。

拿着肘子来到宿舍门后贴着的,前面学长留下来的穿衣镜。

缓缓开始深蹲。

一边回想常见的深蹲错误动作,一边检查自己的动作。

常见深蹲错误动作:

1,膝关节内扣。

“呃,有一点内八。”

2,上半身过度前倾,拱背。

“怎么搞的,我明明挺直腰杆了才对啊。”

3,先屈膝再屈髋。

“这...该怪我的肚子,是它太肥太重,要是先屈髋,那岂不是要...直接坐到地上了?”

4,骨盆翻转后倾。

“得了,齐活,错误全中!”

陈轩丧气地在原地啃完肘子,又看了一会深蹲讲解视频。

然后。

对着镜子,一点点规范自己的动作:

两脚与肩同宽,或略宽一点。

脚尖朝外10-15度。

下蹲时,膝关节打开,与脚尖朝向一致。

下蹲至大腿与地面平行。

上半身背部与小腿平行。

保持躯干稳定,保持骨盆中立位。

下蹲吸气,站直呼气。

站直收腹,收臀,核心收紧,保持身体直立...

磨磨蹭蹭,一个相对标准的深蹲,艰难完成。

陈轩心头一喜,准备再接再厉,再蹲一个。

结果才开始屈髋,身体就徒然一个激灵,鬼使神差复刻了一个相对标准的深蹲。

对比刚刚那个深蹲的艰难。

这个深蹲,丝滑得出乎他的意料,身体内部仿佛抹了润滑油。

才生出要深蹲的念头,没有刻意的去控制身体怎么做,身体就自己蹲了一个深蹲。

甚至丝滑到,等起身时,他才反应过来自己蹲完了。

陈轩愣了愣,看向属性面板。

技能那一栏,深蹲的等级赫然变成了Lv.3(2/500)。

直接从0级,飞升到了3级!

再看自由属性点:0.02!

刚刚的错误深蹲,做了十几个才涨了0.01。

而现在,相对标准的深蹲,0.01的属性点,2个就够了?

最重要剩余寿命那一栏:45年。

不仅刚刚错误深蹲掉的0.9年恢复了,甚至还反超了之前的41.2年,整整3.8年?

陈轩颤抖了。

还等啥?

“生命不息,深蹲不止!开干!”

呼——

嗬——

呼——

嗬——

再呼,再嗬。

继续呼。

呼不动了...

陈轩:“...”

得了,歇一歇,欲速则不达嘛。

坐在床边大口喘气,再看属性面板。

4个lv.3的深蹲,让深蹲技能的熟练度从“2/500”,变成了“6/500”。

再次带来了0.01的属性点,总自由属性0.03。

剩余寿命也涨了0.2年,45.2年了。

“这是...身体适应了?相同的锻炼动作,收益逐渐减少?”

即便早有预料,但陈轩还是有些不满足。

有这个加点属性面板在,起飞是肯定能起飞,但这个

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