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「姑姑，我出去鍛鍊一下，正好回來吃飯。」
做臘肉飯簡單，蘇思梅也無所謂。
小七換了運動短褲短袖，把手機裝好，綁胳膊上，她下載了新概念第四冊 的課文內容，第三冊的差不多看完了，打算開始啃第四冊，可以一邊跑步一邊聽英語錄音。
傍晚快六點，醫院門口的快餐店的菜都碼出來了，隔著玻璃罩，淋漓滿目，看著油花花的。
這些快餐吃的比較多的是醫院的家屬，也有醫院和一中學校幹活的農民工。
醫院一直都有搞建築，住院部後頭又加蓋了樓，反正病人永遠都不夠住，經常走廊里都躺著人。
一中那邊是到了暑假就敲敲打打的，做一些修繕的工作。
快餐店旁邊的小吃店也陸陸續續有人進去，老闆支起大鍋，就在門口現在下面，冒著煙。
小七出來，還是聞到油膩的味道，但是又有一種說不出的其他感覺，很熱鬧。
她每天都去學校背書，年紀小，容貌清秀，學校門口的看門大爺看到她都沒有說什麼，就讓她進去了。
一中學校裡面有好幾個籃球場，不過因為是市中心，場地也就這些，足球場是沒有的，那種正規的八百米跑道也沒有。
不過畢竟是校園，雖然沒有正規的跑道，但是還是儘量在簡陋的環境裡弄出了一條塑膠跑道，結果這個跑道比800米還長，像是學校里的腸道一般，來回折了幾圈，有一萬多米。
不是很正規，但是跑步足夠。
小七先做了做熱身，還是她的游泳教練，武老師給教的動作。
拉伸胳膊腰腿，身體感覺舒展開了，才開始跑步。
她雖然是農村出來的姑娘，但是體育成績也很一般。
本來，在家也沒有怎麼鍛鍊幹活，天天窩著看書，不動，也就是年輕，代謝好，要是年紀大，就成了死肥宅了。
熱身完，開始跑。
她學習了黛安娜馬術教練的長跑技能，長跑目前的狀態是入門級。
之前實際她沒有很認真的跑。
本來覺得辦了健身卡可以去找教練，結果發現自己有點想當然，游泳這邊開始之後就累的要死，更別說再去找健身教練了。
果然健身房裡忽悠你辦卡的小哥都是無敵的存在。
她的目標要跑一萬米，所以一開始呼吸就很注意。
沒有敢大喘氣，而且離午飯很久了，胃也不會難受，才開始跑幾步，小七就感覺挺舒服的，跑步的感覺跟走路不同。
跑步的時候，周圍的風景以另外一種速度倒退。
耳邊的碎發朝後飛。
細碎的陽光也在飛速的後退。
雖然還是同樣的世界，可是又仿佛不一樣了。
視野似乎更開闊了。
整個人有一種漸漸飛翔的感覺。
呼吸，一步一吸一步一呼，胳膊的動作，腿的動作，呼吸的動作，相互呼應，有一種很舒服的狀態，似乎再快一些就能飛起來了。
還有跑步的時候，抬著頭，肩膀打開，不會再像平時走路總會下意識的含胸，看著前方，胸腔似乎也被打開。
身體漸漸進入一種很和諧的狀態，跑步的時候很輕盈。
當然也漸漸的有一些疲憊，但是卻是很舒服的狀態。
她沒有停下來，而是繼續保持著這種速度，勻速的奔跑，不快不慢。
習慣了跑步的姿態動作呼吸，她的注意力更多的是在耳機里的英語課文。
第四冊的課文對小七來說，有些生澀，但是也不至於聽不懂，只是背誦難度更大一些。
她一邊跑步一邊聽著英語課文。
汗水慢慢爬到了額頭，
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