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人体细胞在正常工作中只保持着一般的活性，当服用兴奋剂时，会加强细胞的活性，让人保持兴奋状态，从而发挥出更强的能力，这便是细胞觉醒的重要性，如果你能随时随意地控制细胞的活性，那将是一个质的飞跃，细胞可以将体内的能量转换成为动能。
书中讲了修炼的4个阶段，那便是从观己、明身、通器、醒胞。
观己讲的便是分出一个高我，意识的高我去观察自己，去了解自己的状态，是疲惫，还是兴奋，还是有活力，疼痛等，察觉自己身体的状态。而苏枫昨天便是察觉到自己身体充满着疲惫，于是便选择睡觉，让自己身体恢复到良好的状态。
明身便是了解自己身体的整体状况，每个部位，每个关节，每个器官，他们构成了身体的整体。身体有没有哪个功能能力不行，哪个机能下降，又或是自己哪个能力突出等。
通器是与器官进行沟通的能力，不同的器官负责着我们体内的不同功能，但每个器官也不是独立存在的个体而是相辅相成，共同影响，所以如果要想提高身体能力，如何实现对于器官工作的控制是很关键的。就好比如一个生产车间，流水线上的每个环节提高效率方能将整个产量提升。又或是肾上腺激素，你能通过控制肾器官去分泌也能提升身体的机能。而苏枫的眼睛则无疑是一个器官潜能开发的最好例子。
而最后的醒胞也是最难的阶段，细胞中蕴含着巨大的潜能，人体由40万亿至60万亿的细胞构成，如果要将所有细胞的潜能都觉醒，那将会是巨大的潜能。心之力量其实是一种脑干细胞的觉醒——意念能。细胞觉醒最明显的一个例子，那便是仙级和神级的一个差别，仙级体内的细胞可以将量子转化为本身使用的能量，而神级不行。这是因为细胞内的线粒体发生了变异，在长期庞大的能量滋养下，和为了满足强大细胞内所需的能量，进而产生的进化。
细胞的活性、肌肉细胞的韧性和强度、免疫细胞的免疫能力等，不同细胞的觉醒会产生不一样的效果。
对于现在的苏枫来说，缺的便是如何将这部分能量利用在体内，将每个细胞的潜能都发挥出来。