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“现在我要交给你们一些体能训练，你们跟着我做！”杨帆扎起了马步，场上的孤儿们也有样学样。只不过一个个孤儿都感到很别扭，这个姿势怎么那么熟悉，女孩子有些已经脸红了起来。年纪小的，那动作和蹲厕所差不多。
杨帆实在看不下去了，大声喊道：“你们啊！怎么说你们呢！我教你们的不是上厕所，而是马步，马步明白吗？就是像这样，腰要直，身要挺，眼神直视前方，腿要分开，但是也不需要很开，腿要弯曲成九十度，明白吗？不明白的话，看着我！”听到杨帆的话，孤儿们一个个盯着杨帆，领悟能力高的，很快就能改正。
现在整个训练场很怪异，男男女女几百个在蹲厕所，额！气氛很怪。杨帆站了起来，一个个的纠正孤儿们的错误地方。
“好，你们可以站直了，以后每天都要像这样给我站一个小时，女孩子半个小时就行了，这对你们可是有好处的，现在你们都处于青春期，身体还在发育状态，等到以后，你们想训练，都没有现在训练的效果大了，所你们要用心的去做，明白吗？”杨帆看到大多数都能将姿势弄到与自己大致一样，便准备进入下一个循环。
“青春期？”这个词对孤儿们来说很陌生，额！应该是对异界人来说，这个词汇可是地球上的产物。
“今天我就先教你们这个，明天我再教你们新的，就这样站十分钟后，就可以休息了。”十分钟很快就过去了，第一次站马步，孤儿们的腿解放后都有点软了，尤其是年龄小的孩子，和女孩们。男孩子还吃得消。不过一想到明天就要站一个小时或是半个小时，一个个心中不由咯噔一下。一个个都在想：“这是训练吗？训练不是要用剑来挥舞吗？”疑惑，就连与杨帆最熟的修斯几个，也高不清楚杨帆到底要干什么。