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单手可以提起一百公斤的石头增加到了二百公斤，一拳打出，能发出明显的气爆声。
而到了炼体三重，单手便能提起三百公斤的大石头，一拳一脚，都能造成巨大的破坏。
到了炼体四重，力量增加到单手可以提起五百公斤的大石头，一拳砸断一颗大腿粗细的大树完全不是问题。
炼体五重单手力量增加到七百公斤，六重九百公斤，突破到七重后，直接递增到两千公斤的恐怖巨力，而之后的八重和九重，分别是五千公斤和九千公斤。
据说一万公斤是一个槛，跨过了，人的身体就会发生质变，然后突破进入练气期，成为一名强大的练气高手。
任何一名初入练气期强者都能轻松的战胜十个左右的炼体九重大圆满的强者，这便是练气期的强大。
陈铭现在便是处在炼体二重，而且仅仅算是初入而已，而之前的那个陈勇，则是达到了炼体四重的小成，不管是炼体期还是练气期，每一重都分为初入、小成、大圆满这三个层次。
炼体四重小成的陈勇想要战胜只有炼体二重初入实力的陈铭，根本不用费多少力气，要不是他们这些家族子弟没经历过什么实战，加上陈勇根本没想过陈铭会主动出手的话，他之前是怎么都不可能在陈勇的脸上留下那些痕迹的。
陈铭翻看柔水诀，并不是直接跳过了前面的第一篇，直接看第二篇炼体二重的修炼方法。
这身体原主人留给他的记忆中，并没有太详细的修炼记忆，楚天明对于这本柔水诀，还是比较陌生的，所以他十分认真的从第一篇开始看起，一个字一个字的往后面看下去。
柔水诀不愧是赤级中品的修炼功法，比起陈铭记忆中记得的一本赤级下品功法大地诀中记载的内容要玄奥了许多，吸收灵气的方式，也发生了巨大的改变，在转化上，更是超越了大地诀许多，也难怪能够加快修炼速度了。
在炼体期的时候可能还不是能够很清晰的体现出功法高低的差距，但是到了练气期，那差距就变得无比巨大了。
至于具体的，陈铭也知之甚少，要怪就怪他在这个家里没什么地位，对于一些更高层次的事情，了解的也特别的少。