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蘇小七赤著腳進了游泳池，早上的水，感覺略涼，剛剛踩進消毒池的時候，都忍不住抖了一下。
「教練早。」
小七看到教練已經來了，身上裹著毛巾，濕漉漉的，應該是已經遊了兩圈了。
武佩榮看到自己新收的學生，眼前一亮。
之前教了兩節課，就覺得小姑娘很勤奮，這一點是她最喜歡的，因為她自己也是運動員，練習了這麼久，她發現，天賦雖然很重要，但是勤奮願意學習實際更重要，他們游泳隊參加的又不是什麼國際比賽，只是市裡的，省里的居多，而這些比賽當中，能贏的，不是天賦最厲害，說實話都沒有比到天賦那一層面，還是在勤奮練習上。
第40節課，這個小姑娘就一絲不苟的完成她要求的練習任務，甚至還有超出。
通常這種自己花錢請私教的學員，都是不太聽話，隨便練練，能游會就行，而這個小姑娘比他們游泳隊的學員還要認真。
第41節課也是如此。
勤奮有了，更驚喜的是，她是有游泳天賦的，對水的親和力很高。
下水的時候十分輕鬆。
一個勤奮又有天賦的學員，年齡上也十分年輕，所以武佩榮才起了讓她進游泳隊的心思，實際上進游泳隊肯定是會麻煩一些，但是她作為游泳隊的資深隊員，是有一個推薦名額的。
此刻看到她又覺得眼前一亮，小姑娘穿他們游泳隊的泳衣，看起來好極了，腿長胳膊長，像是天生就適合游泳的。
武佩榮覺得不枉費自己用掉了自己的推薦名額。
「早，來了，你先熱熱身，我一邊跟你講講游泳比賽的規矩。」
小七按著武老師的要求，做岸邊做熱身運動。
拉伸了腿，肩膀，胳膊，腰。
她發現這些簡單的小動作還挺有用。
昨天游泳遺留下來的酸痛點，都有拉伸到。
而且今天不僅僅要游泳，還有三萬步的任務上限，她一邊運動，一邊能看到步伐數字變化。
「游泳比賽的標準泳姿有四種，分別是自由式，蛙泳，仰泳和蝶泳。」
武佩榮聲音有點沙啞，是她最早游泳經常嗆水的緣故，很多不注意的游泳運動員經常會有這樣的毛病，肺部也總有炎症，她那時候就沒有眼前的小姑娘認真，總是還沒有學會就迫不及待的下水了。
「我們這次比賽還是自由式，在1896年第一屆奧運會自由式就被列為正式的比賽項目，自由式沒有明確的規則限制，一般比賽的時候，用的是爬泳，動作像動物爬行一樣，雙臂輪流划水，同時兩腿上下交替打水，這種姿勢是阻力比較小的，速度能夠保持勻速，是目前最省力的一種游泳姿勢，接下來我也是主要訓練你自由式。」
小七不知道游泳還有這麼多規矩，聽著還挺新鮮的。
「蛙泳，顧名思義，就是模仿青蛙的游泳動作，蛙泳可以便利的觀察前方有沒有障礙物，而仰泳則是相反，仰泳是一種人仰臥在水中的游泳姿勢，仰泳的時候呼吸很方便，不過因為臉朝上，看不到往哪裡游，所以觀察不到前方。還有仰泳比賽運動員最初就在水裡的，其他游泳比賽運動員都是在岸上跳水開始的。」
「仰泳感覺挺好看的。」小七發表了一下自己的意見。
「你學會蝶泳的話，就會發覺蝶泳更優美，像是一隻蝴蝶在水中展翅飛舞，蝶泳的技術是在蛙泳的基礎上演變來的，除了像蝴蝶飛舞，蝶泳的腿部動作又有點像海豚，所以被稱為海豚泳。」
小七聽的十分嚮往，她是大山長大的女孩，門前有小河溪流，也見過山澗里的小瀑布，但是大海，她還沒有見過。
不過去上大學盟市就是在海邊的城市，可以看到海，小七也很期待。
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