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体练的怎么样，我对你说的从外而内的修炼比较感兴趣。”张晨一脸郑重。
“只能说小有成就吧，从外而内的修炼只是个概念，我都还没有想好怎么做？”司马风看着张晨道。
“那司马师兄也教教我练体吧，我的资质差，我也想试试看。”张晨一脸认真。
“我的方法我怕你坚持不了，也没有经验可循。而且还不一定适合你。”司马风看向张晨瘦弱的身躯。
“吃点苦我还是能坚持的，适不适合也得试试才能知道。”张晨握紧了拳头。
“你怕死吗？”司马风突然问道。然后直勾勾的盯着张晨。
张晨心里一突，有点犹豫道:“怕”
司马风淡淡说道:“怕死就行。你要不怕死，那我还这么教不了。”
“这是为什么？”张晨问道。
“因为你想试的，就是死里求生。如此你还想试吗？”司马风静静的看着张晨。等待着他的决定。
“想”张晨坚定的说道。自己的资质差，有其他方式一定要尝试。
“既然如此，你想试试，那你就跟我来吧。”司马风起身向山的另一边走下去。张晨立马跟了过去。
他们沿着山路走下了山，又走进了山后的森林中，在森林里面穿行，张晨从小是山山村中长大，对林子也是很熟悉，可他们越走越远，慢慢的张晨就有点跟不上了，林子中没有路，时不时还要过水沟，攀岩石，钻荆棘。大约过了两个时辰，他们来到了一处平地处。上面用木头修建了一座很简陋的房子。
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“司马师兄，这是哪里，”张晨此时已经是满身大汗，很是疲惫了，直接坐在了地上。
“这是我平时睡觉和锻炼的地方！”司马风淡淡道。
“司马师兄你住在这里？你怎么不住在杂役弟子的住处？”张晨很好奇。
“住在那边不方便，在这里想干什么就干什么，没人影响你。”司马风对自己居住的地方还是很满意的。
“这里不会有什么野兽吧，我们离之前住的地方可是至少有几十里路呢。”张晨看了看周围，有点担心。
“有野兽来了正好，正是修炼时，面对绝境才能激发人的更多潜能。怎么你害怕了，不过你现在回去更危险。”司马风对着张晨说道。
“反正已经下定决心来了，就不想那么多了。”张晨眼神坚定。
“那我们开始吧”
司马风说完后，走进木屋打开了房间，从中取出来一些铁块，一些布袋。将铁块用布袋装好，将他们全部绑在张晨的腹部，大腿，脚踝处。
“好重啊，这起码有30斤重。”张晨活动了一下腿脚，走路都有些费劲。
“这些铁块睡觉也不能摘下来，等你习惯了这个重量能活动自由以后，再继续增加。现在你可以先修炼了。”司马风嘱咐道。
张晨立马盘腿修炼起来，腰腹处的负重让他很不习惯。
司马风从房间拖出了一条熊的大腿，在屋前的一个坑中开始烧烤起来，看坑中留的厚厚柴灰的痕迹，看来司马风经常在这里烧烤野物。
慢慢熊腿就被烤的外焦里嫩了，一股股香水飘向了张晨，司马风撒上一些调料，将熊腿拿了下来，招呼张晨过来一起吃。
张晨一步一步缓缓走了过去，今天已经三个多时辰没有进食了，又走了这么远，早就饿的前胸贴后背了。
“先做50个劈腿，50个原地跳，50个卷腹，才能吃饭。”司马风立即命令道。
“啊，司马师兄，我现在走路都费劲，肚子也饿的咕咕叫，真没劲啊，要不我吃饱了再做吧。”张晨商量着问。
“不行，做不到，就别想吃
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