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服。
林應素緊皺的眉頭在看到這樣的動作之後總算稍微舒展開來，對路西說：「這幾天你就先這麼做吧。」
路西雖然隱約感覺自己被diss了，還是乖乖點頭：「好的。」
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地獄般的舞蹈課結束之後，進入今天的訓練課，今天的內容是滑行和旋轉，整體來說是花費體力最少的課程。
對路西來說不太爽，他更想練跳躍，但是他今天去參加表彰會，本來就沒上下午的陸地訓練課，身體沒完全打開，不練跳躍也好。
旋轉課主要就是練習各種旋轉，同時也會練習一些步法，進入旋轉的姿態等等。
旋轉的姿態主要可以分為三種，直立轉、蹲踞轉和燕式轉，區分方式是旋轉時身體的姿態，每個姿態里又有很多很多的小旋轉動作。
在比賽中拿分的話，主要靠的是聯合旋轉，也就是在一次旋轉中用到兩種甚至三種姿態，換五六種動作，在這個過程中要儘量保持旋轉軸心不動，也就是在冰面上基本穩定在一點，另外每個姿態也需要轉足一定的圈數。
除此之外的一個得分點是進入方式，也就是如何開始旋轉，旋轉靠的就是進入時重心腳蹬冰那一下的慣性。
所以跟跳躍一樣，助滑越簡單，旋轉就越輕鬆；進入前加越多的複雜步法甚至小跳，動作就越難做，得分也就越高。
所以在國際賽場想要確保旋轉拿高分，一般都會選擇跳進，也就是原地小跳接旋轉。
這些都是旋轉課要訓練的東西。
相對來說，旋轉在女單項目里更美觀也更受看重，因為女選手的軟開度更高，她們能完成躬身轉、提刀轉（也就是花樣滑冰最經典的貝爾曼旋轉）等一系列動作，這些動作男選手的軟開度基本上完不成，所以旋轉姿態方面花樣少了很多，對選手來說倒是也省事。
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