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了基础的修行之法和他编纂的《毒医经》，不过大部分都是在讲《毒医经》，修行之法反而很少。
老张安排宁舒每日用一半时间修行，一半时间学习《毒医经》；修行之法与她所想区别不大，即是打磨自身体质，感受天地灵气、天地元素。而《毒医经》则需要她熟记理论、常实践、懂创新。
次日，宁舒开始了修行，按照老张所教，修行不同的基础武术，包含一些基础的拳脚功夫。
但要想有所提升，必须练好身体，因此身体素质是修行的基础，没有好的身体，几乎没可能承受灵气洗髓，以及各种元素所夹带的毒素、风寒、燥火等元素的侵蚀。因此不管武道还是修行，打好基础也是重中之重。不过这个世界人的寿命不过八九十载，没有前人指点，就会在不断地试错里面浪费掉生命。
早上宁舒按照前世运动员的锻炼经验，以循序渐进为原则，按照老张的指导，进行拳脚功夫练习，在山顶的巨石上打坐冥想。
刚开始几乎每天都是一身汗湿的衣物，加上这极致的疲惫感，这让宁舒时常想起穿越前的运动员生涯。
异日宁舒再次来到山顶，发现老张已在一个大石头上面坐着等她了。按照老张的指导，放空身心，感受天地灵气，感受自然元素在身体周边的流转。
这一次在疲惫之后，宁舒坐在巨石之上，感觉自己好似进入虚空之中，屁股下面仿佛没有坐着石头的感觉，同时身边好似围绕着一股股不同的气息，像丝带一样轻轻拂过自己。这些丝带里，有灼烧的火、有柔顺的水、有厚重的土、有穿透的光等等，各种各样的丝带交织组成了一幅神奇的画面。
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老张在一旁，再一次感到惊讶，这丫头该不会是个修炼天才吧，只见宁舒漂浮于巨石之上，周身肉眼可见的树叶、尘土围绕旋转。
这哪是刚开始修行的人能出现的景象！
就在老张惊讶的时刻，还沉浸在意识虚空中的宁舒，感受着自然之气中的各种属性，慢慢的与身体相呼应，渐渐的一条条丝带融入身体，有些进入了皮肤，有些进入了内脏，有些进入了筋骨，身体皮惫好像也得到了放松。
随着这些丝带进入身体，不多时身体就有一种被撑饱的感觉，然后一股热流在身体中流动，这难道就是老张说的引气入体！顿时宁舒也脱离出刚刚的虚空画面。随之慢慢睁开眼睛，还未待宁舒仔细体会，就听到老张惊讶急切的声音传来：
“感觉怎么样？有没有什么特殊的感受？”
于是在宁舒的讲述下，老张彻底凌乱了，这是什么妖孽的天赋，太打击人了。不过自己是前辈，怎么也得绷住，装作一副淡然的口气说道：
“宁舒，现在便是可以引气入体了，继续坚持。”
完成半日的修行之后，老张便带她来到了一个小屋子面前，一打开门，就看到里面整整齐齐的书架和密密麻麻的书本；老张对着宁舒说道：
“好好研读里面的内容，所有内容都要背诵下来。”
说完独留宁舒待在门前凌乱，望着面前这这些书本，只能感慨，高考也没这么夸张吧。
老张看着宁舒的反应，总算是心里平衡一点了，人总不能每个方面都厉害到夸张吧。
让宁舒没想到的是，这些书本只是餐前小菜，每当宁舒熟记一味药材之后，老张都会让她尝食，特别是很多药材之间是能形成奇怪的组合，有些变成补药、有些变成毒药等等；
不过宁舒这‘融毒体质’在整个过程中起到了非常重要的作用，尤其在试药方面，就是有优势。
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