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重引体向上，负重蛙跳，对练，踢腿，等等……各种不一的训练，效果自己看来虽还差强人意，但比起一个月前已经是天壤之别了。
特别是李阗本来就身负独门外功，只是一直以来都是自己摸索得不到人指点，现经自己指点和针对性训练进步可谓一日千里。
而王晨和朱少晤两个现在更是内外兼修相辅相成，除了这三个队长还有几个队员也相当不错，李阗那队的外号“老虎”的张虎和刘砷，王晨那队的赵坷旰，朱少晤那队的金东海和张桂山，这五个队员都有不错表现。
“教官。”李阗敬佩地看着眼前这个年轻教官，一个月，短短的一个月，自己费尽心思都无法突破的外功现在却连连突破，刚刚感到又有突破迹象，一切都拜这年轻教官所赐啊。
“李阗啊，不错，又快要突破了，今天你就放松地训练一下，明天我帮你特训必可一举突破。”欧阳琊宇微笑道。
李阗心头一喜，欢快地应道:“谢谢教官，那我训练去了。”
“嗯，去吧。”欧阳琊宇挥了挥手平淡道，待李阗走后忽然想起应该回去针对性地订立每个人以后的训练方案，这样就可以不必天天瞪着他们了，让他们按着方案训练我再定时检查调整不就行了吗?就这么办，想到这抬脚就往宿舍走去。
转眼间欧阳琊宇在gj军区也待了三个月了，自从那天回去针对性对每个人都订立了一个训练方案后。
这段时间欧阳琊宇只需定时去检查一下，在训练方案细节上稍微调整一下就行了。
众队员都积极自觉地训练着，主要是欧阳琊宇的训练方案太有效了，队员们个个都觉得自身实力快速提升着，个个对欧阳琊宇这个年轻教官佩服得五体投地，崇拜达到极点，现在就算欧阳琊宇说吃菠菜能提升自身力量估计他们都会相信。
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