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到别墅一看，箫红尘已经完成了早上他布置的修炼任务，煮了一桌子早餐。
苗翠花和常风已经吃的满嘴流油。
“嗯，麻烦你了。”叶无拿起毛巾擦了一下汗，紧接着递过去一个U盘“回去之后，三天之内将所有动作都记熟，三天之后再来，我给你讲解，这三天早上自己在院子里站桩，明白了吗？”
“嗯嗯，我能，能过来修炼吗？”箫红尘小心翼翼的问道。
“你过来修炼没有什么意义，自己在家就能练好，记住了，欲速则不达，每天早晨、傍晚，阴阳交界的时候修炼两个小时就成，你的基础薄落，一开始不能修炼太久。”叶无毫不客气的拿出碗打粥，一边吃一边讲解。
叶无说着，从口袋里掏出一个玻璃手把壶递给箫红尘。
箫红尘一接过，手把壶就融入她的身体之中，在手背上显示出一个手把壶的标志。
这是叶无昨天晚上炼制的，里面储存了大量他的炁，能够帮箫红尘消除症状，而且里面的炁足够她用一个月了。
“你看手上的标记，里面的水没有了，就过来找我，或者找他们两个充电知道了吗？”
“嗯嗯，谢谢。”箫红尘站起身，郑重的向着叶无鞠躬，被叶无扶住，腰怎么都弯不下去。