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久，郑雷的耳中传来一股幽幽的声音，听起来感觉好像很远：“两脚横开，比肩略宽一脚，两脚成11型站立，从头到脚依次放松，然后两腿微屈，成高马桩，有圆裆之意。含胸拔背。两臂慢慢抬起与肩平，肘略低于肩，两肩胛骨用力贴向前胸，两臂在胸前成环形。”
郑雷几乎是下意识的跟着在做，大约两分钟之后，刘老头的声音再次传入他的耳中：“两手十指自然张开，弯曲，形似虎爪，两手相距2寸，手心向内，距胸前一尺三寸左右，成扁圆状。”
“头项不偏不斜，项部直立，以头部舒适为度。”
“两眼微合，开目平视两手间，肩井与涌泉成一线，找放松的感觉，涌泉有麻、热、胀即为正确，肩井、曲池、合谷放松，肩胛骨前贴，臀部前贴”
“膝关节外撑。”
“手臂外撑，要内抱有挟球感。”
“意守丹田呼吸气沉丹田。”
最后一个动作坚持了两分钟以后，刘老头再次说话：“此为一个轮回，接下来跟着我一起做八个轮回。”
八个轮回结束之后，刘老头引导着郑雷慢慢的收功，收功完毕之后，刘老头问道：“你有什么感觉？”
郑雷回想一下刚才的感觉，说道：“静，很静，我感觉自己好像到了一个没有任何波澜的湖中，甚至连你也感觉不到了。”
刘老头微微一笑，说道：“嗯，不错，看来你跟着那个小姑娘也有好处，以后你可以每天早上来这里，跟我一起站桩。”
郑雷点点头，掏出手机看看时间，已经七点五十了，便跟刘老头告别，然后去上课。这一节课，郑雷感觉自己的脑海中很是平静，对于老师所讲的那些知识点，他也是理解的很快，他很奇怪自己为何会这样，但这终归也是好事，所以也不浪费那么多脑细胞去追究。
一天的课程结束，郑雷又离开学校，去找零工，一路上他算来算去，感觉自己若是这样找零工，根本没有一个稳定的收入，不如去做兼职，反正在大学，课余时间较多，若是能把这段时间给利用起来，倒也能得到一份额外的收入。