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着了，松了口气就去吃饭了。
本来午休孩子们是不想睡觉的，但想想陈宁古今天课上的严肃，有点害怕，就都好好休息了，没人造次。
刚过午时，陈宁古将孩子们叫起来，带着他们回到课堂缓缓神儿，等着上下午的课程。
未时一刻，下午课程开始。
下午课程的内容是介绍关于修炼的基础知识。从陈宁古的讲述中，孩子们对修炼境界和功法灵技等有了详细的了解。
经过历代混元大陆上的强者摸索，最终在混元历五百年时，由混元大陆有史以来知识最为渊博的大帝--鸿儒大帝流传大陆。
修炼境界分为后天境、先天境、开明境、五气境、三花境、金丹境、破极境、三灾境、生死阴阳境、归一境、帝境、超脱境。
后天境主炼体，此时修炼的功法为锻体灵法，配合能够提高肉身力量的灵药、灵丹来修炼肉身。
启灵仪式中的天地灌体会冲破人体的下丹田，修炼锻体功法后，人体吸收的天地灵气就会在丹田内转化为气态灵力，灵力出现就代表已经正式踏入后天境一重。
后天境二重则是使用丹田内存储的灵力冲开人体的十二正经和奇经八脉，让灵力在体内的经脉中奔腾，完全冲开体内经脉并形成完整周天就代表后天境二重圆满。
后天境三重则是控制在经脉中奔腾的灵力沿着全身经脉冲击人体的七百二十个窍穴，窍穴全部冲开，后天境三重即为圆满。
后天境的剩余境界则是炼皮，炼肉，炼骨，炼内脏，炼血，搬运灵力滋润全身，最后则是在丹田内凝聚液态灵力。
当丹田内出现第一滴液态灵力，代表踏入了半步先天，当丹田内被液态灵力充满，则正式踏入先天境。
先天境主炼气。到了先天境界，天眷者就可以选择功法修炼灵力，吸收天地灵气按照功法内记载的运行路线将灵气进行提纯并对灵力赋予功法属性，最后灵力汇入丹田。
这个过程中，天眷者修炼的功法需要与自身属性一致。如果不一致，影响修炼速度事小，因为属性相克导致灵力在体内暴走，轻则丹田破损再无修炼可能，重则当场身死。
先天境的境界分为前期、中期、后期和圆满。前期，灵力在丹田内以液态的形式存在。经过压缩后，液态灵力凝聚不规则块状，完全转化完成的时候，表示达到中期。
块状灵力继续压缩，全部凝聚成浑浊的规则晶体，表示达到后期。当灵力全部凝聚成晶莹纯净的规则晶体，表示达到先天大圆满。
先天境圆满之后，需要先在上丹田开辟识海，识海是容纳灵魂的地方，识海开辟完成表示已经达到半步开明境。
识海内诞生灵魂，表示正式达到开明境，诞生感知力。感知范围能够达到半径五里，视为开明境初期。感知范围达到十里，视为开明境中期。感知范围达到二十里，视为开明境后期。感知范围达到二十五里，视为开明境圆满。
境界达到开明境之后，寿命延长至二百年，保证疾病难侵，寿终正寝。与人交手不算。
开明境之后的五气境，也被叫做五气朝元。需要结合天地间诞生的五行相关的灵药或者是使用灵药炼制的灵丹来点燃藏在心肝脾肺肾对应的五气，彻底开启人体生命宝藏，最直接表现是寿命延长至五百年。
五气境之后叫做三花境，也叫做三花聚顶。修炼圆满可在头顶收成三个金色莲花，分别对应人体的精气神三宝。排在左边的莲花叫做精之莲花，经过肉身升华凝聚而成。排在中间的莲花叫做气之莲花，经过下丹田升华凝聚而成。排在右边的莲花叫做神之莲花，经过自己的灵魂升华凝聚而成。
三朵莲花的凝聚表示天眷者的精气神的修炼已经登堂入室，天眷者寿命延长至八百年，人
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